Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Ameerika pannkoogid või ja vahtrasiirupiga

Ameerika pannkoogid või ja vahtrasiirupiga

Ameerika pannkoogid või ja vahtrasiirupiga
Lisas @test2 | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (260 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 520 kcal
26% DV
Rasvad kokku 18.0g
28% DV
monoküllastumata rasvhapped7.0g
polüküllastumata rasvhapped3.0g
küllastunud rasvhapped6.0g
transrasvhapped0.2g
Süsivesikud kokku 78.0g
26% DV
kiudained2.0g
tärklis62.0g
suhkrud18.0g
Valk 14.0g
28% DV
loomne valk10.0g
taimne valk4.0g

Teave

Virn kohevaid Ameerika stiilis pannkooke, mida serveeritakse tavaliselt niisama või väikese koguse või ja vahtrasiirupiga.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin85.0mg15%
A-vitamiin180.0mcg20%
tiamiin (B1-vitamiin)0.3mg29%
B12-vitamiin0.7mcg29%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.4mg31%
niatsiin (B3-vitamiin)3.5mg22%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.1mg22%
B6-vitamiin0.1mg6%
biotiin (B7-vitamiin)8.0mcg27%
folaat (B9-vitamiin)55.0mcg14%
D-vitamiin1.2mcg6%
E-vitamiin1.5mg10%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
kroom4.0mcg11%
vask0.1mcg0%
jood18.0mcg12%
raud2.2mg12%
magneesium35.0mg8%
mangaan0.3mg15%
molübdeen12.0mcg27%
fosfor180.0mg26%
kaalium220.0mg5%
seleen22.0mcg40%
naatrium620.0mg27%
tsink1.4mg13%

Ameerika pannkoogid või ja vahtrasiirupiga

Sissejuhatus


Ameerika pannkoogid on pehmuse ja vaoshoituse musternäide: õrn sisu, kergelt kuldpruun pind ja vahtrasiirupi puhas magusus. Nende õnnestumine sõltub mõõdukast kuumusest ja täpsest ajastusest, et sisemus jääks õhuline, samal ajal kui välispind saab just parajalt värvi. Lihtsalt serveerituna on need oma parimas vormis.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Plaadikoogike

  • Köök või päritolu: Ameerika

  • Toidukorra tüüp: Hommikusöök

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 260 g

  • Ettevalmistusaeg: 5 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 minutit

  • Koguaeg: 15 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Vahendid


  • Mittenakkuv pann või raske praepann, 24 cm

  • Pannilabidas

  • Väike kulp või lusikas

  • Taldrik serveerimiseks


  • Koostisosad



    Pannkookide jaoks


  • 220 g pannkoogitainast

  • 15 g võid


  • Viimistlemiseks


  • 25 g vahtrasiirupit


  • Valmistamine


  • 1. Aseta 24 cm pann keskmisele kuumusele ja lase sellel 2 minutit soojeneda. Pann peab olema ühtlaselt kuum, kuid mitte suitsema.

  • 2. Lisa 15 g võid ja lase sellel täielikult sulada, nii et panni põhi kattuks õhukese ühtlase kihiga. Või peaks kergelt vahutama, kuid mitte tugevalt pruunistuma.

  • 3. Tõsta pannile 220 g pannkoogitainast, et moodustada ühtlase paksusega pannkoogid. Hoia tainas koos ja jäta portsjonite vahele ruumi, kui küpsetad korraga rohkem kui üht.

  • 4. Küpseta esimesel poolel 2 kuni 3 minutit, kuni pind on servadest tahenenud ning ilmuvad väikesed mullid, mis hakkavad püsima jääma. Alumine külg peaks olema kahvatult kuldne.

  • 5. Keera pannkoogid ettevaatlikult ümber ja küpseta teisel poolel 1 kuni 2 minutit, kuni keskosa vetruvalt kergelt tagasi annab ja värvus on ühtlaselt kuldne.

  • 6. Tõsta kohe soojale taldrikule. Pannkoogid peaksid olema õrnad, kerkinud ja seest niisked, ilma tooretaignata keskosas.

  • 7. Tõsta vahetult enne serveerimist pannkookidele 25 g vahtrasiirupit, lastes sellel pinda glasuurida ilma seda üle ujutamata.


  • Serveerimine ja väljapanek


    Sea pannkoogid korralikult soojale taldrikule kompaktse virnana või kergelt kattuva lehvikuna. Lisa lõpetuseks vahtrasiirup, nii et pealispind saaks läike, samal ajal kui servad jäävad selgelt eristuvaks.

    Professionaalsed märkused


  • Hoia kuumus mõõdukas; liigne kuumus tumendab välispinda enne, kui sisu jõuab taheneda.

  • Või peab panni määrima, mitte tainast praadima.

  • Valmis pannkook peab olema pehme ja vetruv, mitte kunagi tihke ega kuiv.
  • TaimetoitlaneTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist