või
Või on rikkalik piimarasv, mis annab 717 kcal 100 g kohta ja sisaldab A-vitamiini. Kasuta seda küpsetamisel, praadimisel ja viimistlemisel.
Teave
Või on rikkalik ja kreemjas piimarasv, mida valmistatakse koore kloppimisel. Selle maitse on mahe ja kergelt magus ning seda kasutatakse sageli toiduvalmistamisel, küpsetamisel, praadimisel ja leivamäärdena.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
717 kcal
36% DV
Rasvad kokku
81.1g
100% DV
D-vitamiin51.4g
K-vitamiin21.0g
tiamiin (B1-vitamiin)3.0g
Süsivesikud kokku
0.1g
0% DV
B12-vitamiin0.1g
Valk
0.9g
2% DV
Loomne valk0.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 18.8mg | 3% | |
| A-vitamiin | 684.0mcg | 76% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 0% | |
| B12-vitamiin | 0.2mcg | 7% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.0mg | 0% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 0% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 3.0mcg | 1% | |
| D-vitamiin | 1.5mcg | 8% | |
| E-vitamiin | 2.3mg | 15% | |
| K-vitamiin | 7.0mcg | 6% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 24.0mg | 2% | |
| raud | 0.0mg | 0% | |
| magneesium | 2.0mg | 0% | |
| fosfor | 24.0mg | 3% | |
| kaalium | 24.0mg | 1% | |
| seleen | 1.0mcg | 2% | |
| naatrium | 11.0mg | 0% | |
| tsink | 0.1mg | 1% |
Retseptid koostisosaga või (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Munapuder valgel saial arbuusiga
432 kcal
Munapuder spinati ja riivitud kõva juustuga
255 kcal
väike valge šokolaaditükkidega küpsis
138 kcal
Friikartulid krevettide, parmesani, aioli ja ketšupiga ning buffalo kanatiivad ranch-kastmega
1775 kcal
Kartulipüree ja veiselihavorm maisi ning kastmega
515 kcal
Tuhksuhkruga rosinabeežee
155 kcal
Võicroissant
265 kcal
Kreemine kanapasta spinati ja seentega
860 kcal
Heeringafilee keedetud maniokiga
504 kcal
Mitmeviljaröst maapähklivõi, banaani ja meega
334 kcal
Röstitud saiavõileib singi ja punase paprikaga
345 kcal
Veisekotlet kartulipüree, juustukastmes brokoli ja saiakesega
560 kcal
Õunaviilud maapähklivõiga
274 kcal
Munapuder
155 kcal
Kreeka jogurtikauss banaani, kiivi, mango, õuna ja maapähklivõiga
322 kcal
Röstitud kana bataadipüree ja aurutatud brokoliga
760 kcal
Juustu-seene-tomati röstsai
402 kcal
Veisehautis kartulipüree ja tomati-kurgisalatiga
860 kcal
Kartulipuder tomati-kurgisalatiga
845 kcal
Munapuder avokaado, kirsstomatite, juustukuubikute ja röstsaiaga
610 kcal
Munapuder sulatatud cheddari juustuga
285 kcal
Täistera-klubivõileib omleti, juustu, singi, salati, kurgi, porgandi, marineeritud redise, punase paprika ja röstitud kartuliga
610 kcal
Ahjus küpsetatud kalafilee keedukartuli, kurgi-tomatisalati, hapukoore ja sidruniga
500 kcal
Praemunad röstitud English muffin'i ja maapähklivõiga
401 kcal
Kreemine lõhe-seene panniroog
930 kcal
Pehme munapuder
175 kcal
Võiga tagliatelle roheliste hernestega
470 kcal
Valge riis ürdikanaga, väikeste kartulite, lillkapsa ja punaste ubadega
650 kcal
Ahjulõhe juustukattega, keedukartuli, hapukoore, porru ja sidruniga
655 kcal
Mustika vadakuvalgu proteiinikokteil
285 kcal
Musta pipraga tavaline krep
295 kcal
Hommikusöögitaldrik pannkookide, praemuna, peekoni, röstsaia, apelsinimahla ja kohviga
1315 kcal
Kreemjas kananuudlisupp
285 kcal
Omlett peekoni, avokaado, juustu, tomatite, rösti ja kuuma šokolaadiga
980 kcal
Kreemjas kananuudlisupp
180 kcal
Šokolaadibrownie
435 kcal
Šokolaadibrownie
430 kcal
Kartulilatked munapudru ja kurgiviiludega
335 kcal
Grillitud ürdikana kreemja pastaga
640 kcal
Šokolaaditükkidega muffin
295 kcal
topeltšokolaadimuffin
445 kcal
Praetud veisesteik maisi ja väikeste kartulitega
735 kcal
Šokolaadibrownie šokolaadikastme ja kreeka pähkliga
620 kcal
Grillitud lõhe ahjukartulite, praetud seente ja lehtsalatiga
792 kcal
Näkileib või, sulatatud juustu viilu, kirsstomati ja piimakohviga
210 kcal
mustikapuruküpsis
223 kcal
Veiseste röstitud kartuli ja kreemise brokoliga
690 kcal
Penne pasta tomati-koorekastme ja mustaks praetud kanaga
890 kcal
Praepart ja veiseliha köögiviljasegu, kartulisalati, krevettitäidise, kuskussi ja salatiga
915 kcal
Juustuga croissandirull
315 kcal
Praevorst kartulipudru, valge kastmega porgandi ja pruuni kastmega
440 kcal
Praad steik praemunaga, grilljuustu ja majoneesiga
445 kcal
Kaerahelbepuder maapähklivõi, marjakompoti, jogurti ja granolaga
505 kcal
Kaerahelbepuder maapähklivõi, marjakompoti, jogurti ja granolaga
560 kcal
Kaunistatud glasuuriga suhkruküpsis
405 kcal
Kaunistatud glasuuriga suhkruküpsis
420 kcal
praemuna
225 kcal
Šokolaadiglasuuriga võileivaküpsis šokolaaditäidisega
820 kcal
Munapuder spinati ja paprikaga, röstsai ning maasika-mustika puuviljasegu
396 kcal
Barebells Soft Toffee valgubatoon
200 kcal
Peekoniga hommikusöögivõileib brioche-saiaga
560 kcal
Punases veinis hautatud kanakints seente kastmes
515 kcal
Proteiinikokteil kollageeni, maapähklivõi ja mustikatega
290 kcal
Valgukokteil kollageeni ja maapähklivõiga
250 kcal
Vadakuvalgu mustika-maapähklivõi kokteil
220 kcal
Pannil praetud veisesteik kreemja kartuli ja kõrvitsaseguga
760 kcal
Koorega maisi ja punase kartuli lisand
210 kcal
Praetud pardirind kreemise kartuli-kõrvitsahautisega
690 kcal
Barebells Cookies & Cream valgubatoon
200 kcal
Punases veinis hautatud veiseliha sibulakastmes
690 kcal
Punases veinis hautatud veiseliha sibulakastmes
640 kcal
Pehmeks keedetud munad kaerapudru ja võiga gluteenivaba leivaga
470 kcal
Mafaldine pasta veisehakkliha, cheddari juustukastme, kapsa ja peediga
645 kcal
Muna augus röstsai maitseainega
430 kcal
Viilutatud steik fettuccine Alfredo peal
930 kcal
Viilutatud steik fettuccine Alfredo peal
760 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Minipannkoogid aprikoosimoosi, valge šokolaadi laastude ja piimakohviga
560 kcal
Pannkook apelsinimoosi, vahukoore, šokolaadilaastude ja piimateega
760 kcal
Pannkoogid aprikoosimoosi, vahukoore ja piimašokolaadi laastudega
560 kcal
Šokolaadibrownie ruut
310 kcal
Praetud lihapallid keedukartuli ja pohlamoosiga
560 kcal
Viilutatud rostbiif kartuliviilu, kõrvetatud kapsa, grillitud porru, kodujuustu, aioli ja kreemja piprakastmega
635 kcal
Kreemine penne veiseliha ja sulatatud juustuga
760 kcal
Pikkpoiss pruuni kastme, kartulipudru ja jõhvikakastmega
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Pannil praetud kartuliklimbid pohlade, röstitud varajase kartuli, peekoni ja võisaiaga
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Steak frites piprase koorekastme, punase veini kastme, röstitud sibula, kirsstomati ja kartulikuubikutega
1085 kcal
Grillitud veisesteik sulatatud juustu, seente, hertsogikartuli ja peekonigarneeringuga
1120 kcal
Juusturavioolid kreemja Alfredo-laadse kastmega
620 kcal
Ahjus küpsetatud kanakints viilutatud kartuli, sibula, kastme, röstitud seente ja leivaga
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
Kanarind sinepikreemikastmega, friikartulite, ahjukartuli ja rohelise salatiga
1085 kcal
Pühadelaua segataldrik praekala, kartulite, lihapalli ja küpsisega
1185 kcal
Cavatappi pasta Alfredo kastme, brokoli ja kirsstomatiga
520 kcal
Khachapuri
650 kcal