Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Quest Creamy Crisp valgubatoon

Quest Creamy Crisp valgubatoon

Quest Creamy Crisp valgubatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (44 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 190 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped3.0g
polüküllastumata rasvhapped1.0g
küllastunud rasvhapped4.0g
Süsivesikud kokku 21.0g
7% DV
kiudained7.0g
tärklis13.0g
suhkrud1.0g
Valk 18.0g
36% DV
loomne valk18.0g

Teave

Pakendatud valgubatoon nimega Quest Creamy Crisp. Toitumisandmed põhinevad ühe batooni tüüpilistel ametliku etiketi väärtustel ning koostisosade kogused on hinnatud konservatiivselt nähtava portsjoni järgi.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg8%
B12-vitamiin0.3mcg13%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)1.5mg9%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.6mg12%
B6-vitamiin0.1mg6%
biotiin (B7-vitamiin)2.5mcg8%
folaat (B9-vitamiin)20.0mcg5%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin1.5mcg1%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium170.0mg17%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
kaalium120.0mg3%
seleen6.0mcg11%
naatrium210.0mg9%
tsink1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Sissejuhatus



See batoon põhineb kontrastil: tihe ja puhas valgupõhi, õrn krõbedus ning vaoshoitud šokolaadine viimistlus, mis hoiab magususe tasakaalus. Struktuur on läbimõeldult üles ehitatud, mitte improviseeritud, nii et iga kiht täidab tekstuuri, tasakaalu ja täpse, rahuldust pakkuva ampsu eesmärki. See on koostatud proteiinibatoon, mitte maiustus, mis on lihtsalt sellisena maskeeritud.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: kaasaegne Ameerika

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 44 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike segamiskauss

  • Kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Digikaal

  • 44 g batoonivorm või väike vooderdatud ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Valgupõhi


  • 14 g valgusegu (piimavalgu isolaat, vadakuvalgu isolaat)

  • 8 g lahustuv maisikiud

  • 4 g mandleid, peeneks hakitud

  • 4 g vett


  • Krõbeda kihi sideaine


  • 4 g erütritooli

  • 4 g palmituumaõli

  • 3 g kakaovõid

  • 2 g looduslikke maitseaineid

  • 1 g päevalilleletsitiini

  • 0.5 g meresoola


  • Viimistluskiht


  • 3.5 g palmituumaõli

  • 0.5 g kakaovõid


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda väike batoonivorm küpsetuspaberiga ja tõsta kõrvale. Vorm peaks mahutama valmis 44 g batooni, millel on puhtad servad ja kompaktne kuju.


  • 2. Sega väikeses kausis kokku valgusegu, lahustuv maisikiud ja hakitud mandlid. Sega hoolikalt, et mandlid jaotuksid kuivas põhjas ühtlaselt.


  • 3. Lisa vesi ja sega spaatliga sisse, kuni segu muutub tugevaks, ühtseks pastaks. See peaks kokkusurumisel koos püsima ning kuivi tükke ei tohiks alles jääda.


  • 4. Sulata väikeses kuumakindlas kausis õrnal kuumusel kokku erütritool, palmituumaõli, kakaovõi, looduslikud maitseained, päevalilleletsitiin ja meresool, segades, kuni segu on sile ja täielikult ühtlane. Segu peaks olema voolav, läikiv ja ilma teralisuseta.


  • 5. Vala soe sideaine valgupõhjale ja sega kiiresti ning kindlalt, kuni mass on ühtlaselt kaetud ja kergelt kleepuv. Suru segu ettevalmistatud vormi ühe kihina, tihendades seda tugevalt, et eemaldada õhutaskud. Pind peaks olema tasane ja kompaktne.


  • 6. Tõsta vorm tagasi külmkappi 10 minutiks või kuni batoon on tahenenud ja katsudes tugev.


  • 7. Viimistluskihi jaoks sulata palmituumaõli ja kakaovõi kokku, kuni segu on selge ja voolav. Määri või pintselda õhuke ühtlane kiht jahutatud batoonile, seejärel tõsta see tagasi külmkappi 5 minutiks, kuni pind on tahenenud ja kergelt krõbe.


  • 8. Võta batoon ettevaatlikult vormist välja. Lõplik tekstuur peaks olema väljast tugev, puhtalt lõigatav ja keskelt järeleandev, mandlitest tuleneva kontrollitud krõbedusega.


  • Serveerimine ja esitlemine



    Serveeri batooni tervelt väikesel lihtsal taldrikul või küpsetuspaberiga vooderdatud alusel. Paku seda jahutatult, tahenenud pinnaga ja selgete servadega, et kontrast krõbeda kesta ja tiheda valgusisu vahel säiliks.

    Professionaalsed märkused



  • Tihenda põhi tugevasti; ebapiisav surve jätab batooni ühtse asemel pudisevaks.

  • Hoia viimistluskiht õhuke. Paks kate summutab krõbeda tekstuuri ja muudab batooni vahajaks.

  • Batoon peaks lõikuma või vormist vabanema puhtalt, ilma nähtava eraldumiseta valgupõhja ja väliskihi vahel.
  • Madala süsivesikusisaldusegaGluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist