Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Quest Creamy Crisp valgubatoon

Quest Creamy Crisp valgubatoon

Quest Creamy Crisp valgubatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (44 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 190 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped3.0g
polüküllastumata rasvhapped1.0g
küllastunud rasvhapped4.0g
Süsivesikud kokku 21.0g
7% DV
kiudained7.0g
tärklis13.0g
suhkrud1.0g
Valk 18.0g
36% DV
loomne valk18.0g

Teave

Pakendatud valgubatoon nimega Quest Creamy Crisp. Toitumisandmed põhinevad ühe batooni tüüpilistel ametliku etiketi väärtustel ning koostisosade kogused on hinnatud konservatiivselt nähtava portsjoni järgi.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
biotiin (B7-vitamiin)2.5mcg8%
koliin18.0mg3%
folaat (B9-vitamiin)20.0mcg5%
niatsiin (B3-vitamiin)1.5mg9%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.6mg12%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg8%
B12-vitamiin0.3mcg13%
B6-vitamiin0.1mg6%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin1.5mcg1%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium170.0mg17%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
kaalium120.0mg3%
seleen6.0mcg11%
naatrium210.0mg9%
tsink1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Sissejuhatus



See batoon põhineb kontrastil: tihe ja puhas valgupõhi, õrn krõbedus ning vaoshoitud šokolaadine viimistlus, mis hoiab magususe tasakaalus. Struktuur on läbimõeldult üles ehitatud, mitte improviseeritud, nii et iga kiht täidab tekstuuri, tasakaalu ja täpse, rahuldust pakkuva ampsu eesmärki. See on koostatud proteiinibatoon, mitte maiustus, mis on lihtsalt sellisena maskeeritud.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: kaasaegne Ameerika

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 44 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike segamiskauss

  • Kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Digikaal

  • 44 g batoonivorm või väike vooderdatud ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Valgupõhi


  • 14 g valgusegu (piimavalgu isolaat, vadakuvalgu isolaat)

  • 8 g lahustuv maisikiud

  • 4 g mandleid, peeneks hakitud

  • 4 g vett


  • Krõbeda kihi sideaine


  • 4 g erütritooli

  • 4 g palmituumaõli

  • 3 g kakaovõid

  • 2 g looduslikke maitseaineid

  • 1 g päevalilleletsitiini

  • 0.5 g meresoola


  • Viimistluskiht


  • 3.5 g palmituumaõli

  • 0.5 g kakaovõid


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda väike batoonivorm küpsetuspaberiga ja tõsta kõrvale. Vorm peaks mahutama valmis 44 g batooni, millel on puhtad servad ja kompaktne kuju.


  • 2. Sega väikeses kausis kokku valgusegu, lahustuv maisikiud ja hakitud mandlid. Sega hoolikalt, et mandlid jaotuksid kuivas põhjas ühtlaselt.


  • 3. Lisa vesi ja sega spaatliga sisse, kuni segu muutub tugevaks, ühtseks pastaks. See peaks kokkusurumisel koos püsima ning kuivi tükke ei tohiks alles jääda.


  • 4. Sulata väikeses kuumakindlas kausis õrnal kuumusel kokku erütritool, palmituumaõli, kakaovõi, looduslikud maitseained, päevalilleletsitiin ja meresool, segades, kuni segu on sile ja täielikult ühtlane. Segu peaks olema voolav, läikiv ja ilma teralisuseta.


  • 5. Vala soe sideaine valgupõhjale ja sega kiiresti ning kindlalt, kuni mass on ühtlaselt kaetud ja kergelt kleepuv. Suru segu ettevalmistatud vormi ühe kihina, tihendades seda tugevalt, et eemaldada õhutaskud. Pind peaks olema tasane ja kompaktne.


  • 6. Tõsta vorm tagasi külmkappi 10 minutiks või kuni batoon on tahenenud ja katsudes tugev.


  • 7. Viimistluskihi jaoks sulata palmituumaõli ja kakaovõi kokku, kuni segu on selge ja voolav. Määri või pintselda õhuke ühtlane kiht jahutatud batoonile, seejärel tõsta see tagasi külmkappi 5 minutiks, kuni pind on tahenenud ja kergelt krõbe.


  • 8. Võta batoon ettevaatlikult vormist välja. Lõplik tekstuur peaks olema väljast tugev, puhtalt lõigatav ja keskelt järeleandev, mandlitest tuleneva kontrollitud krõbedusega.


  • Serveerimine ja esitlemine



    Serveeri batooni tervelt väikesel lihtsal taldrikul või küpsetuspaberiga vooderdatud alusel. Paku seda jahutatult, tahenenud pinnaga ja selgete servadega, et kontrast krõbeda kesta ja tiheda valgusisu vahel säiliks.

    Professionaalsed märkused



  • Tihenda põhi tugevasti; ebapiisav surve jätab batooni ühtse asemel pudisevaks.

  • Hoia viimistluskiht õhuke. Paks kate summutab krõbeda tekstuuri ja muudab batooni vahajaks.

  • Batoon peaks lõikuma või vormist vabanema puhtalt, ilma nähtava eraldumiseta valgupõhja ja väliskihi vahel.
  • Madala süsivesikusisaldusegaGluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.