Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Petipiimapannkoogid sooja marjakompoti ja vahukoorega

Petipiimapannkoogid sooja marjakompoti ja vahukoorega

Petipiimapannkoogid sooja marjakompoti ja vahukoorega
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (245 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 515 kcal
26% DV
Rasvad kokku 23.1g
36% DV
monoküllastumata rasvhapped7.9g
polüküllastumata rasvhapped2.1g
küllastunud rasvhapped11.8g
transrasvhapped0.5g
Süsivesikud kokku 68.4g
23% DV
kiudained4.8g
tärklis33.9g
suhkrud29.7g
Valk 8.6g
17% DV
loomne valk3.1g
taimne valk5.5g

Teave

Magus pannkoogiportsjon, millel on peal vahukoor ja marjakompott. See roog on üsna süsivesiku- ja suhkrurikas, sisaldab mõõdukalt rasva ning vähesest kuni mõõdukalt valku.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin52.0mg9%
A-vitamiin201.0mcg22%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg20%
B12-vitamiin0.4mcg18%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg24%
niatsiin (B3-vitamiin)2.3mg14%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.9mg18%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)5.2mcg17%
folaat (B9-vitamiin)58.0mcg14%
C-vitamiin9.8mg11%
D-vitamiin0.6mcg3%
E-vitamiin1.1mg7%
K-vitamiin8.4mcg7%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium118.0mg12%
vask90.0mcg10%
raud2.1mg12%
magneesium24.0mg6%
fosfor165.0mg24%
kaalium210.0mg4%
seleen14.0mcg25%
naatrium420.0mg18%
tsink0.8mg7%

Petipiimapannkoogid sooja marjakompoti ja vahukoorega

Sissejuhatus



Need pannkoogid on loodud kontrastile: õrn, kergelt pruunistunud sisu erksa marjakompoti ja jaheda, magustamata koore all. Taldrik peaks maitsema terviklikult, kuid mitte kunagi raskelt, kusjuures iga element säilitab oma selguse. Täpsus on siin oluline, sest roa nauding peitub tasakaalus, mitte külluses.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Hommikusöök

  • Köök või päritolu: Kaasaegne

  • Roa tüüp: Magus hommikusöök

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 245 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 minutit

  • Koguaeg: 20 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Vahendid



  • Mittenakkuv pann, 24 cm

  • Väike kastrul

  • Segamiskauss

  • Spaatel

  • Vispel

  • Serveerimistaldrik


  • Koostisosad



    Pannkookide jaoks


  • Pannkoogid, 140 g

  • Või, 10 g


  • Puuvilja ja koore jaoks


  • Marjakompott, 55 g

  • Vahukoor, 35 g

  • Tuhksuhkur, 5 g


  • Valmistamine



  • 1. Aseta marjakompott väikesesse kastrulisse madalale kuumusele ja soojenda õrnalt 2 kuni 3 minutit, ainult kuni see muutub vedelamaks ja läikivaks. See peaks olema kuum, kuid mitte keema, ning marjad peaksid säilitama oma kuju.


  • 2. Aseta 24 cm mittenakkuv pann keskmisele kuumusele. Lisa või ja lase sellel täielikult sulada, seejärel kergelt vahutada ja hakata pähkliselt lõhnama ilma pruunistumata.


  • 3. Lisa pannkoogid pannile ja soojenda 1 kuni 2 minutit kummaltki poolt, pöörates ühe korra. Pind peaks servadest muutuma kergelt krõbedaks ja ühtlaselt läbi soojenema, jäädes kahvatult kuldseks.


  • 4. Tõsta pannkoogid soojale serveerimistaldrikule. Tõsta kuum marjakompott lusikaga ühele poolele, lastes väikesel kogusel loomulikult üle pinna valguda.


  • 5. Aseta vahukoor pannkookide kõrvale või peale puhta, kontrollitud kuhjana. Sõelu tuhksuhkur ühtlaselt peale vahetult enne serveerimist.


  • Serveerimine ja esitlus



    Aseta pannkoogid kergelt nihkes, mitte kõrgesse virna, et kompott jääks nähtavale. Koor peaks jääma rahuliku kohevusega ning tuhksuhkur peaks mõjuma peene loorina, mitte paksu kattena. Serveeri kohe, kuni pannkoogid on soojad ja koor püsib selgelt eristatav.

    Professionaalsed märkused



  • Soojenda kompotti ainult seni, kuni see muutub voolavaks; liigne kuumus muudab puuvilja tuhmiks ja vedeldab lõpptulemust.

  • Pannkoogid tuleks uuesti soojendada võis, mitte sellesse uputada, et pealispind jääks õrn.

  • Lisa tuhksuhkur viimasel hetkel, et säilitada selle puhas ja kuiv välimus.
  • Taimetoitlane
    Laadi alla App Store'ist