Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Barebells Chocolate Dough valgubatoon

Barebells Chocolate Dough valgubatoon

Barebells Chocolate Dough valgubatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 7.0g
11% DV
monoküllastumata rasvhapped2.5g
polüküllastumata rasvhapped0.5g
küllastunud rasvhapped4.0g
Süsivesikud kokku 18.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis13.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk20.0g

Teave

Šokolaadiglasuuriga kõrge valgusisaldusega batoon mõõduka süsivesikute sisalduse ja suhteliselt vähese suhkruga. Sobib vahepalaks või trennijärgseks ampsuks.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg4%
B12-vitamiin0.3mcg13%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)0.6mg4%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.4mg8%
B6-vitamiin0.1mg3%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)12.0mcg3%
D-vitamiin0.5mcg3%
E-vitamiin0.6mg4%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask90.0mcg10%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
kaalium160.0mg3%
seleen4.0mcg7%
naatrium170.0mg7%
tsink1.1mg10%

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Sissejuhatus



See batoon põhineb kontrastil: pehme, kakaorikas sisu puhta šokolaadikoore all. Selle veetlus peitub vaoshoituses, kus magusus on kontrolli all ja tekstuuri teravdavad krõbedad lisandid. Tulemuseks on kompaktne, viimistletud ja vahetu batoon, mille puhul valgustruktuur kannab toodet, mitte ei varja seda.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Valgubatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Skandinaavia-hõnguline kondiitritoode

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 1 batoon, 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 25 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike segamiskauss

  • Peen sõel

  • Painduv spaatel

  • Väike kastrul

  • Kuumakindel kauss

  • Batoonivorm või väike ristkülikukujuline vorm, mahutavus 55 g

  • Nurga all spaatel või palettnuga

  • Küpsetuspaber


  • Koostisosad



    Kakaone valgusisu


  • 24 g piimavalku

  • 6 g kollageenhüdrolüsaati

  • 10 g magusainet

  • 3 g peenelt riivitud kakaomassi

  • 2 g kergelt purustatud sojakrõpse

  • 1 g niiskusesäilitajat

  • 1 g maitseainet

  • 1 g soola


  • Šokolaadikate


  • 4 g piimašokolaadikatet

  • 2 g palmituumaõli

  • 1 g kakaovõid

  • 1 g peeneks hakitud kakaomassi


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda vorm vajaduse korral küpsetuspaberiga. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, kakaomass, sojakrõps, niiskusesäilitaja, maitseaine ja sool. Sega põhjalikult 1 minuti jooksul, kuni kuivad osakesed on ühtlaselt jaotunud ja mass näib ühtlane.


  • 2. Töötle segu spaatliga 2 kuni 3 minutit, surudes ja voltides, kuni see koondub tihedaks, sidusaks tainaks. See peab olema vormitav, kergelt kleepuv ja hoidma kuju ilma pragunemata. Kui segu tundub kuiv, jätka surumist, kuni niiskusesäilitaja on täielikult segunenud ja pind muutub siledaks.


  • 3. Suru tainas tugevalt vormi, tihendades seda kihtidena, et õhutaskuid ei jääks. Tasanda pind spaatliga ja jahuta 10 minutit, kuni batoon on piisavalt tugev, et selle saaks puhtalt vormist välja võtta.


  • 4. Pane piimašokolaadikate, palmituumaõli, kakaovõi ja kakaomass kuumakindlasse kaussi, mis on asetatud vaevu podiseva veega poti kohale. Sega õrnalt 3 kuni 5 minutit, kuni kõik on täielikult sulanud ja läikiv, seejärel eemalda kuumuselt. Kate peab voolama sujuvalt ja jätma lusikalt õhukese ühtlase joana.


  • 5. Võta jahutatud batoon vormist välja ja aseta küpsetuspaberile. Vala või määri kate batoonile ühe ühtlase kihina, lastes sellel katta pealmise osa ja küljed. Tööta kiiresti ja korrektselt; viimistlus peab olema sile, õhuke ja katkematu.


  • 6. Jäta batoon jahedale toatemperatuurile 10 kuni 15 minutiks või jahuta lühidalt 5 minutit, kuni kate on tahenenud ega ole enam kleepuv. Valmis batoon peab tunduma tugev, tiheda sisuga ja krõbeda väliskestaga.


  • Serveerimine ja esitlus



    Serveeri batooni tervelt kitsal taldrikul või küpsetuspaberiga vooderdatud alusel. Esitle seda ühenduskoht allpool ja katet rikkumata, et batooni puhtad jooned jääksid nähtavale. Õige viimistlus on kompaktne, läikiv ja täpne.

    Professionaalsed märkused



  • Sisu tuleb tugevalt kokku suruda; ebapiisav tihendamine annab mureda suutäie.

  • Hoia kate soe, mitte kuum, et see taheneks peene läikega, mitte tuhmi pinnaga.

  • Tasakaal sõltub vaoshoitusest: batoon peab mõjuma esmalt šokolaadina, alles seejärel valgubatoonina, kusjuures krõbe lisand annab viimase murde.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist