sojakrõps
Sojakrõps on krõmpsuv soja koostisosa 430 kcal 100 g kohta. See annab palju valku ja kaaliumi ning sobib müslidesse ja küpsetistesse.
Teave
Sojakrõps on krõmpsuv, kergelt pähkline sojapõhine koostisosa, mida valmistatakse töödeldud sojajahust või sojavalgust. Seda kasutatakse sageli tekstuuri ja valgu lisamiseks müslidele, suupistesegudele, küpsetistele ja lihavabadele roogadele.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
430 kcal
22% DV
Rasvad kokku
15.0g
23% DV
D-vitamiin2.2g
K-vitamiin3.2g
tiamiin (B1-vitamiin)8.1g
Süsivesikud kokku
33.0g
11% DV
folaat (B9-vitamiin)14.0g
B12-vitamiin7.0g
biotiin (B7-vitamiin)12.0g
Valk
40.0g
80% DV
Taimne valk40.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 90.0mg | 16% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.4mg | 33% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 15% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 2.5mg | 16% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.8mg | 16% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 18% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 180.0mcg | 45% | |
| E-vitamiin | 0.7mg | 5% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 180.0mg | 18% | |
| vask | 900.0mcg | 100% | |
| raud | 6.5mg | 36% | |
| magneesium | 220.0mg | 52% | |
| fosfor | 550.0mg | 79% | |
| kaalium | 1800.0mg | 38% | |
| seleen | 15.0mcg | 27% | |
| naatrium | 10.0mg | 0% | |
| tsink | 3.5mg | 32% |
Retseptid koostisosaga sojakrõps (29)
Barebells Creamy Crisp valgubatoon
200 kcal
Sarapuupähkli-nougaadi proteiinibatoon
200 kcal
Maapähkli- ja kakaovalgubatoon
200 kcal
Sarapuupähkli-nougaadi proteiinibatoon
200 kcal
Sarapuupähkli-nougaadi proteiinibatoon
199 kcal
Barebellsi stiilis maapähkli proteiinibatoon
200 kcal
Karamelli-šokolaadi-maapähkli proteiinibatoon
210 kcal
Maapähkli proteiinibatoon kakaokattega
200 kcal
Soolane maapähkli proteiinibatoon
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge valgubatoon
205 kcal
Piimašokolaadi valgubatoon sojakrõpsuga
200 kcal
Barebells Chocolate Dough valgubatoon
200 kcal
Barebellsi stiilis šokolaadi-maapähkli-karamelli proteiinibatoon
200 kcal
Šokolaadiglasuuriga krõbe karamelli proteiinibatoon
200 kcal
Barebells Milk Chocolate valgubatoon
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge valgubatoon
205 kcal
Barebells Salty Peanut proteiinibatoon
200 kcal
Karamelli-kašuu proteiinibatoon
200 kcal
Maapähkli-karamelli proteiinibatoon piimašokolaadi ja sojakrõpsuga
200 kcal
Maapähkli-karamelli proteiinibatoon
200 kcal
Soolane maapähkli proteiinibatoon
200 kcal
Soolane maapähkli proteiinibatoon
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon
200 kcal
Piimašokolaadiga valgubatoon sojakrõpsude ja kreemja piimatäidisega
210 kcal
Barebells Creamy Crisp valgubatoon
200 kcal
Barebells Creamy Crisp valgubatoon
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon
205 kcal