Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.9g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped4.2g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained4.0g
tärklis11.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk17.0g
taimne valk3.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega šokolaadiglasuuriga maapähklibatoon, milles on mõõdukalt rasva, suhteliselt vähe suhkrut ja veidi kiudaineid.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin22.0mg4%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg19%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin0.8mg5%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium45.0mg11%
fosfor160.0mg23%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium220.0mg10%
tsink1.1mg10%

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon on loodud puhta struktuuri, sügava maapähklimaitse ja kontrollitud soolase lõppnoodi jaoks. Tekstuur peab olema tihke, kuid mitte rabe, tiheda ja painduva sisuga ning õhukese šokolaadikattega, mis annab järele ilma murdumiseta. See on täpne maiustus: magususelt vaoshoitud, soolaga teadlikult doseeritud ja tasakaalus nii, et seda süüakse nagu korralikku batooni, mitte kommi.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinimaiustusbatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Skandinaavia-hõnguline

  • Käigu tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 minutit

  • Koguaeg: 30 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike segamiskauss

  • Kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Digikaal

  • 55 g batoonivorm või väike vooderdatud ristkülikukujuline vorm

  • Nurga all spaatel või palettnuga

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Maapähkli proteiinipõhi


  • 18 g piimavalku

  • 6 g kollageenhüdrolüsaati

  • 8 g maapähklit, peeneks hakitud

  • 4 g täispiimapulbrit

  • 3 g sojakrõpse

  • 2 g magusainet

  • 2 g glütserooli

  • 1 g soola

  • 1 g maitseainet


  • Šokolaadikate


  • 6 g kakaovõid

  • 3 g palmituumaõli

  • 1 g kakaomassi

  • 0.5 g emulgaatorit

  • 0.5 g magusainet


  • Valmistamine



  • 1. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, peeneks hakitud maapähkel, täispiimapulber, sojakrõpsud, magusaine, sool ja maitseaine. Sega põhjalikult, kuni kuivad koostisosad on ühtlaselt jaotunud ning sojakrõpsud ja maapähkel hästi hajutatud.


  • 2. Lisa glütserool ja töötle segu spaatliga 1 kuni 2 minutit. Mass peaks hakkama sidustuma kompaktseks, vormitavaks pastaks, mille pind on kergelt kleepuv ja milles ei ole kuivi taskuid.


  • 3. Suru maapähkli proteiinipõhi tugevalt 55 g batoonivormi või väikesesse vooderdatud ristkülikukujulisse vormi. Tihenda seda kihtidena, et eemaldada õhuvahed ja luua tihe, ühtlane sisu. Jahuta 10 minutit, kuni pind on tahenenud ja batoon hoiab puhtalt oma kuju.


  • 4. Sega kuumakindlas kausis kokku kakaovõi, palmituumaõli, kakaomass, emulgaator ja magusaine. Aseta väga õrnale kuumusele või vaevu aurava veevanni kohale ning sulata, kuni segu on sile ja täielikult ühtlustunud. Sega, kuni kate on läikiv ja voolav, ilma nähtavate osakesteta.


  • 5. Võta jahutatud batoon vormist välja ja aseta restile või küpsetuspaberile. Tõsta lusikaga või vala šokolaadikate batoonile õhukese ühtlase kihina, vajadusel pööra üks kord, et katta ka küljed. Lase üleliigsel kattel ära valguda, et viimistlus jääks pigem kerge kui raske.


  • 6. Lase kaetud batoonil seista jahedal toatemperatuuril 5 minutit, seejärel jahuta veel 5 kuni 8 minutit, ainult kuni kate on tahke ja pinnal on puhas murd. Batoon peab jääma seest tihe, väljast korrektne ja vaoshoitud läikega.


  • Serveerimine



    Serveeri batooni tervelt väikesel lihtsal taldrikul või küpsetuspaberiga vooderdatud alusel. Viimistlus peab mõjuma kompaktse ja täpsena: tume, poleeritud kest heleda, selgelt maapähklise sisuga. Parima murduvuse ja nätskuse tasakaalu saavutamiseks serveeri jahedal toatemperatuuril.

    Professionaalsed märkused



  • Põhi tuleb tihendada jõuliselt; lõdvalt pakitud mass mureneb lõikamisel või hammustamisel.

  • Hoia kate õhuke. Paks kest summutab maapähklimaitse ja moonutab soovitud tekstuuri.

  • Jahuta ainult tahkumiseni. Liigne külmkapis hoidmine muudab batooni õigest nätskusest kõvemaks.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist