Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Barebells Crunchy Fudge valgubatoon

Barebells Crunchy Fudge valgubatoon

Barebells Crunchy Fudge valgubatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 205 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.8g
polüküllastumata rasvhapped0.6g
küllastunud rasvhapped4.5g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 16.0g
5% DV
kiudained4.0g
tärklis10.2g
suhkrud1.8g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk16.0g
segatud / töödeldud valk3.0g
taimne valk1.0g

Teave

Šokolaadiglasuuriga kõrge valgusisaldusega batoon, milles on mõõdukalt rasva ja suhteliselt vähe suhkrut. Tegu on tõenäoliselt Barebells Crunchy Fudge stiilis valgubatooniga.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg19%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin0.6mg4%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask120.0mcg13%
raud1.8mg10%
magneesium35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium170.0mg7%
tsink1.2mg11%

Barebells Crunchy Fudge valgubatoon

Sissejuhatus



See on kompaktne maiustus, mis põhineb kontrastil: tihe valgupõhi, krõbe keskosa ja puhas šokolaadine viimistlus. Selle võlu peitub vaoshoituses, kus magusus on kontrolli all ja tekstuur selgelt esile toodud. Tulemuseks peaks olema tugeva napsuga suutäis, mis seejärel pehmeneb fudgy'ks, piimjaks sisuks.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Valgubatoon

  • Köök või päritolu: Modernne Skandinaavia-hõnguline maiustus

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 30 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike segamiskauss

  • Kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Digikaal

  • 55 g batoonivorm või sarnase mahuga väike ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Väike vispel


  • Koostisosad



    Valgupõhi


  • 18 g piimavalku

  • 8 g kollageenhüdrolüsaati

  • 10 g magusainet

  • 4 g täispiimapulbrit

  • 2 g nisujahu

  • 1 g vähendatud rasvasisaldusega kakaopulbrit

  • 1 g soola

  • 4 g emulgaatorit


  • Krõbe kiht


  • 5 g sojakrõbuskeid


  • Šokolaadikate


  • 1 g kakaovõid

  • 1 g kakaomassi

  • 0 g magusainet


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda vorm küpsetuspaberiga, jättes servadesse piisavalt üle, et batooni saaks puhtalt välja tõsta. Vorm peab olema valmis enne, kui ükski segu tehakse.


  • 2. Sega väikeses segamiskausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, täispiimapulber, nisujahu, vähendatud rasvasisaldusega kakaopulber ja sool. Vispelda lühidalt, et kuivad koostisosad jaotuksid ühtlaselt ja nähtavad triibud kaoksid.


  • 3. Lisa emulgaator ja sega spaatliga, kuni segu hakkab koonduma tihedaks, vormitavaks massiks. Kui see osutab vastupanu, suru ja voldi seda tugevalt 1 kuni 2 minutit, kuni pind muutub siledaks ja ühtseks, mitte pulbriliseks.


  • 4. Voldi sisse sojakrõbuskid, segades ainult nii palju, et need jaotuksid ühtlaselt. Mass peab jääma paks ja struktureeritud ning krõbedad tükid peavad jääma terveks.


  • 5. Suru segu tugevalt ettevalmistatud vormi ühtlase kihina. Tihenda seda spaatli tagaküljega, kuni pind on tasane ja batoon hoiab puhast ristkülikukujulist vormi. Jahuta 10 minutit, et struktuur kinnistuks.


  • 6. Sulata vaevu podiseva vee kohal kuumakindlas kausis kakaovõi ja kakaomass koos, segades, kuni need on täielikult vedelad ja läikivad. Tõsta kuumuselt ja sega õrnalt, kuni kate on sile ja ühtlane.


  • 7. Võta batoon vormist välja ja kata see ühtlaselt šokolaadiseguga, kasutades spaatlit, et katta pind õhukese, sileda kihiga. Tõsta batoon tagasi vormi või vooderdatud alusele ja jahuta 5 kuni 8 minutit, ainult kuni kate on tahenenud ja puudutades kergelt tugev.


  • Serveerimine



    Serveeri batooni tervelt, asetatuna keskele lihtsale taldrikule või täpselt pakituna. Välispind peaks olema puhta šokolaadikoorega ja vaoshoitud läikega ning sisemus peaks lõikuma kindla servaga, pakkudes samal ajal krõbedat, fudgy't suutäit.

    Professionaalsed märkused



  • Mass tuleb sidumiseks piisavalt tugevalt kokku suruda; liiga vähene tihendamine annab mureneva batooni.

  • Hoia kate õhuke. Paks koorik nüristab tekstuuri ja matab krõbeda keskosa.

  • Batoon on parim siis, kui sisemus jääb tihe ja kergelt nätske, mitte kuiv ega kriidine.
  • Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist