Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Sarapuupähkli-nougaadi proteiinibatoon

Sarapuupähkli-nougaadi proteiinibatoon

Sarapuupähkli-nougaadi proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.6g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped4.5g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis12.2g
suhkrud1.8g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk16.0g
segatud / töödeldud valk3.0g
taimne valk1.0g

Teave

Šokolaadiglasuuriga sarapuupähkli-nougaadi stiilis proteiinibatoon, milles on palju valku ning mõõdukalt süsivesikuid ja rasva. Sobib vähese lisatud suhkruga valgurohkeks vahepalaks.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg19%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.7mg14%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)3.0mcg10%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask180.0mcg20%
raud1.8mg10%
magneesium35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium170.0mg7%
tsink1.2mg11%

Sarapuupähkli–nougati proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon on loodud puhta struktuuri ja mõõdetud naudinguga: tugev piimavalgu maatriks, pähkline südamik ja vaoshoitud šokolaadine lõppviimistlus. Tasakaal peab mõjuma esmalt nougat’na, alles seejärel magususena, kus sarapuupähkel ja kakao on hoitud täpses proportsioonis. See peab lõikuma puhtalt, olema mugavalt söödav ega tohi jätta suulakke rasvast raskust.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Skandinaavia mõjudega kondiitritoode

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 2 tundi 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Varustus



  • Digikaal

  • Väike kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • 55 g batoonivorm või väike vooderdatud ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 20 g piimavalku

  • 8 g kollageenhüdrolüsaati

  • 10 g magusainet

  • 4 g kakaovõid, sulatatud

  • 4 g täispiimapulbrit

  • 3 g sarapuupähklit, peeneks hakitud

  • 2 g kakaomassi, peenelt riivitud või peeneks hakitud

  • 2 g sojakrõbuskeid

  • 1 g glütserooli

  • 1 g päevalilleõli

  • 0.5 g soola


  • Valmistamine



  • 1. Vajadusel vooderda vorm küpsetuspaberiga ja aseta see käeulatusse. Vorm peab olema puhas ja jahe, et batoon tarduks sileda pinnaga.


  • 2. Sega väikeses kuumakindlas kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, täispiimapulber ja sool. Sega spaatliga põhjalikult, kuni pulbrid on ühtlaselt jaotunud ja heledaid triipe enam näha ei ole.


  • 3. Lisa sarapuupähkel, kakaomass ja sojakrõbuskid. Sega ettevaatlikult ainult seni, kuni lisandid on kuiva segu hulka ühtlaselt jaotunud.


  • 4. Kuumuta väikeses kastrulis kakaovõid koos glütserooli ja päevalilleõliga madalal kuumusel 1 kuni 2 minutit, ainult kuni kakaovõi on täielikult sulanud ja segu on voolav. Ära lase sellel suitsema hakata ega keema tõusta.


  • 5. Vala soe rasvasegu kuivade koostisosade peale. Sega tugevalt 1 kuni 2 minutit, kuni moodustub tihe ja sidus mass. Mass peab vajutamisel koos püsima ja näima ühtlaselt niisutatud, ilma nähtava kuiva pulbrita.


  • 6. Tõsta segu ettevalmistatud vormi. Suru see tugevalt sisse õhukeste kihtidena, tihendades pärast iga lisamist, et eemaldada õhutaskud ja moodustada kompaktne teravate servadega batoon.


  • 7. Jahuta vormi 2 tundi või kuni batoon on täielikult tardunud, katsudes tugev ja küpsetuspaberilt tõstes liikumatu. Tekstuur peab olema tihe ja puhtalt lõigatav, mitte rabe.


  • 8. Võta batoon ettevaatlikult vormist välja ja lase sellel enne serveerimist 5 minutit jahedal toatemperatuuril seista, et tekstuur veidi lõdveneks ja kakaonoodid avaneksid.


  • Serveerimine ja esitlus



    Serveeri batooni tervelt väikesel lihtsal taldrikul või küpsetuspaberiga vooderdatud alusel. Aseta see nii, et pikk külg jääb ettepoole ja pind oleks rikkumata, et viimistlus püsiks pingul ja sihipärane. Ideaalne amps on kompaktne, kreemjas ja puhtalt järele andev, kus sarapuupähkel ja kakao avanevad pärast esmast valgurikast nätsket tunnet.

    Professionaalsed märkused



  • Mass tuleb tugevalt kokku suruda; nõrk tihendamine annab mureneva batooni.

  • Kui segu tundub kuiv, ei segatud seda pärast rasva lisamist piisavalt kaua; jätka segamist, kuni see seob ühtlaselt.

  • Jahuta ainult tardumiseni. Liigne jahutamine võib muuta tekstuuri kõvaks ja summutada nougati iseloomu.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist