Avaleht / world / sarapuupähkel

sarapuupähkel

Sarapuupähkel on rikkaliku maitsega pähkel, milles on 628 kcal 100 g kohta ja E-vitamiini. See lisab krõmpsu magustoitudele ja määretele.

Teave

Sarapuupähklid on väikesed ümarad pähklid, millel on rikkalik, magus ja võine maitse ning krõbe tekstuur. Neid süüakse sageli röstitult vahepalana, kasutatakse küpsetistes ja kondiitritoodetes ning jahvatatakse määreteks, pralineeks ja pähklijahuks.

Toitumisalane teave

100 g kohta

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 628 kcal

31% DV

Rasvad kokku 60.8g

94% DV

D-vitamiin4.5g

K-vitamiin45.7g

tiamiin (B1-vitamiin)7.9g

Süsivesikud kokku 16.7g

6% DV

folaat (B9-vitamiin)9.7g

B12-vitamiin4.3g

Valk 15.0g

30% DV

Taimne valk15.0g

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

Toitaine	Kogus	PV%
koliin	45.6mg	8%
tiamiin (B1-vitamiin)	0.6mg	54%
riboflaviin (B2-vitamiin)	0.1mg	9%
niatsiin (B3-vitamiin)	1.8mg	11%
pantoteenhape (B5-vitamiin)	0.9mg	18%
B6-vitamiin	0.6mg	33%
folaat (B9-vitamiin)	113.0mcg	28%
C-vitamiin	6.3mg	7%
E-vitamiin	15.0mg	100%
K-vitamiin	14.2mcg	12%