Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Maapähkli-karamelli proteiinibatoon piimašokolaadi ja sojakrõpsuga

Maapähkli-karamelli proteiinibatoon piimašokolaadi ja sojakrõpsuga

Maapähkli-karamelli proteiinibatoon piimašokolaadi ja sojakrõpsuga
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.7g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped4.0g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis12.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk20.0g

Teave

Piimašokolaadiga kaetud maapähkli-karamelli proteiinibatoon sojakrõpsuga. Kõrge valgusisaldusega, mõõduka süsivesikute- ja rasvasisaldusega vahepala.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.3mcg13%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg14%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)12.0mcg3%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin0.6mg4%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink1.1mg10%

Piimašokolaadi ja sojakrõbinaga maapähkli-karamelli proteiinibatoon

Sissejuhatus


See batoon põhineb kontrastil: pehme karamelline südamik, röstitud maapähkli sügavus ja puhas piimašokolaadikest. Struktuur on kompaktne ja täpne, piisava nätske tekstuuriga, et tunduda toekas, jäädes samal ajal tasakaalukaks ja vaoshoituks. See on modernne maiustus, kuid maitselt ja vormilt distsiplineeritud.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Proteiinimaiustuse batoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Põhjamaadest inspireeritud

  • Toidukord: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 45 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Väike segamiskauss

  • Silikoonspaatel

  • Väike kastrul

  • 55 g batoonivorm või kompaktne vooderdatud ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Digikaal

  • Nurga all spaatel


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 22 g piimavalku

  • 8 g kollageenhüdrolüsaati

  • 6 g glütserooli

  • 4 g polüdekstroosi

  • 3 g palmirasva, sulatatud


  • Karamelli-maapähkli kiht


  • 5 g karamelli

  • 4 g maapähklit, peeneks hakitud


  • Krõbe lisand


  • 3 g sojakrõbinat


  • Kate


  • 20 g piimašokolaadiglasuuri


  • Valmistamine


  • 1. Vajadusel vooderda vorm korralikult küpsetuspaberiga. Pane väikesesse kaussi piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, glütserool, polüdekstroos ja sulatatud palmirasv. Sega spaatliga 2 kuni 3 minutit, kuni mass muutub ühtseks, siledaks ja kergelt vormitavaks. See peaks kokkusurumisel koos püsima, ilma et näiks rasvane.


  • 2. Sega hulka karamell ja hakitud maapähkel. Töötle ainult seni, kuni need on ühtlaselt jaotunud; karamell peaks jääma väikeste triipudena eristatavaks ning maapähklid peaksid olema kogu massis jaotunud, mitte purustatud.


  • 3. Lisa sojakrõbin ja sega lühidalt, kasutades ainult nii palju liigutusi, et see jaotuks ühtlaselt ilma struktuuri lõhkumata. Segu peaks tunduma tihke, tekstuurne ja kokkusurutav.


  • 4. Suru segu tugevalt vormi, tihendades seda kihtidena, et eemaldada õhutaskud. Tasanda pind spaatliga, et batoon oleks ühest otsast teiseni ühtlane. Jahuta 20 minutit või kuni batoon on täielikult tahenenud ja puudutamisel kindel.


  • 5. Sulata piimašokolaadiglasuur õrnalt, segades, kuni see on sile ja voolav, kuid mitte kuum. Võta jahutatud batoon vormist välja ja kata see ühtlaselt, lastes liigsel šokolaadil maha nõrguda. Tõsta batoon küpsetuspaberile ja lase kattel jahedal toatemperatuuril 15 kuni 20 minutit kristalliseeruda, kuni pind on kuiv, läikiv ja korralikult tahenenud.


  • Serveerimine


    Serveeri batooni tervelt, asetatuna kitsa taldriku keskele või täpselt pakituna. Viimistlus peaks olema läikiv ja terve, katte murdumine puhas ning sisu tihe ja nätske.

    Professionaalsed märkused


  • Batoon sõltub kokkusurumisest; ebapiisav pressimine jätab tekstuuri lõdvaks ja hapraks.

  • Hoia šokolaadikate voolavana, kuid mitte nii soojana, et see pehmendaks sisemust.

  • Karamell peab jääma vaoshoituks, andes sügavust, mitte domineerivat magusust.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist