Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.8g
polüküllastumata rasvhapped0.9g
küllastunud rasvhapped4.2g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 16.0g
5% DV
kiudained3.0g
tärklis11.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk14.0g
segatud / töödeldud valk4.0g
taimne valk2.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega maapähklimaitseline batoon, milles on mõõdukalt rasva ja suhteliselt vähe suhkrut. Sobib mugavaks valgurohkeks vahepalaks.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin22.0mg4%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)1.8mg11%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.7mg14%
B6-vitamiin0.1mg7%
biotiin (B7-vitamiin)4.0mcg13%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.5mcg3%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium45.0mg11%
fosfor150.0mg21%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink1.1mg10%

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Sissejuhatus


See batoon on loodud puhta intensiivsuse jaoks: röstitud maapähkli sügavus, tugev piimavalgu struktuur ja mõõdetud soolasus, mis teravdab, mitte ei domineeri. Tekstuur peab olema tihe, kuid järeleandlik, krõbeda sisemuse ja viimistlusega, mis jääb viimistletuks, mitte läägeks. See on läbimõeldud maiustus, mis peab mõjuma ennekõike batoonina ja alles seejärel proteiinivalemina.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Skandinaavia mõjutustega kondiitritoode

  • Käigu tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 45 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Digitaalne kaal

  • Väike segamiskauss

  • Kuumakindel kauss

  • Silikoonspaatel

  • 55 g batoonivorm või väike ristkülikukujuline vorm

  • Väike kastrul

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Põhi


  • Piimavalk: 16 g

  • Kollageenhüdrolüsaat: 5 g

  • Polüdekstroos: 8 g

  • Glütserool: 4 g

  • Täispiimapulber: 4 g

  • Sool: 0.4 g

  • Lõhna- ja maitseaine: 0.6 g


  • Maapähkel ja krõbe komponent


  • Maapähkel, peeneks hakitud ja kergelt röstitud: 8 g

  • Sojakrõbe: 3 g


  • Rasv ja kate


  • Kakaovõi: 3 g

  • Palmituumaõli: 3 g

  • Magusaine: 0.5 g


  • Valmistamine


  • 1. Vooderda 55 g batoonivorm vajadusel kitsa küpsetuspaberiribaga, et batooni oleks puhtalt vormist kätte saada. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, polüdekstroos, täispiimapulber, sool ja lõhna- ning maitseaine. Sega hoolikalt 30 sekundit, kuni pulbrid on ühtlaselt jaotunud ja heledaid triipe enam näha ei ole.


  • 2. Sulata kuumakindlas kausis vaevu podiseva vee kohal kokku kakaovõi ja palmituumaõli 2 kuni 3 minuti jooksul, segades, kuni segu on täielikult vedel ja selge. Tõsta kuumuselt, seejärel sega hulka glütserool ja magusaine, kuni segu on ühtlane ja läikiv.


  • 3. Lisa kuivsegu sulatatud rasvadele kahes osas, segades pärast iga lisamist tugevalt. Töötle, kuni moodustub tihe pasta, seejärel sega hulka hakitud maapähkel ja sojakrõbe. Mass peab olema sidus, kergelt kleepuv ja kokkusurutuna koos püsima.


  • 4. Suru segu ettevalmistatud vormi ühtlase kihina. Tihenda spaatliga, kuni pind on tasane ja servad kompaktsed. Jahuta 30 minutit või kuni batoon on täielikult tahenenud ja tuleb vormist välja puhtalt, ilma deformeerumata.


  • Serveerimine ja esitlemine


    Võta batoon vormist välja ja serveeri tervelt kitsal taldrikul või ümbrises. Pind peab jääma korrektne ja kompaktne, nii et maapähklitükid on maatriksi sees nähtavad. Serveeri jahutatult või jahedal toatemperatuuril, et amps oleks võimalikult puhas ja tekstuur kõige selgemini määratletud.

    Professionaalsed märkused


  • Batoon sõltub tugevast kokkusurumisest; ebapiisav surve annab mureneva lõike.

  • Hoia sulatatud rasvad enne kuivainetega ühendamist vaid vedelana, mitte kuumana.

  • Lühikesest jahutamisest piisab; pikaajaline külmkapis hoidmine võib tekstuuri tuhmistada ja maapähkli aroomi summutada.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist