Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon

Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon

Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 7.0g
11% DV
monoküllastumata rasvhapped2.5g
polüküllastumata rasvhapped0.5g
küllastunud rasvhapped4.0g
Süsivesikud kokku 16.0g
5% DV
kiudained3.0g
tärklis11.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk13.0g
segatud / töödeldud valk6.0g
taimne valk1.0g

Teave

Pakendatud kõrge valgusisaldusega suupistebatoon mõõdukate kaloritega, vähese suhkruga ning piima- ja töödeldud valguallikate seguga.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
koliin18.0mg3%
folaat (B9-vitamiin)12.0mcg3%
niatsiin (B3-vitamiin)0.6mg4%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg19%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg4%
A-vitamiin20.0mcg2%
B12-vitamiin0.4mcg17%
B6-vitamiin0.1mg4%
D-vitamiin0.5mcg3%
E-vitamiin0.4mg3%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium140.0mg14%
vask70.0mcg8%
raud1.2mg7%
magneesium25.0mg6%
fosfor110.0mg16%
kaalium120.0mg3%
seleen4.0mcg7%
naatrium180.0mg8%
tsink0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp valgubatoon

Eessõna



See batoon on loodud puhta kontrasti jaoks: pehme magustatud valgusisuga keskosa vastandub krõbedale sojatekstuurile ja piimašokolaadikihile. Tasakaal on taotluslik, kakaolise sügavuse, vaoshoitud magususe ja viimistlusega, mis püsib toatemperatuuril kindel, kuid allub hammustusele puhtalt. See on täpne maiustus, pigem insenertehniliselt loodud kui improviseeritud.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Valgubatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 1 tund 25 minutit

  • Raskusaste: Edasijõudnutele


  • Vahendid



  • Digitaalne kaal

  • Väike kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • 55 g batoonivorm või kompaktne ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Valgukeskosa


  • 18 g piimavalgu segu

  • 6 g kollageenhüdrolüsaat

  • 8 g maltitool

  • 1 g sukraloos

  • 3 g glütserool

  • 2 g palmituumaõli, sulatatud

  • 1 g kakaopulber

  • 1 g looduslikud lõhna- ja maitseained

  • 0.5 g sool

  • 4 g sojakrõpsud


  • Kate


  • 10 g piimašokolaadikate

  • 1.5 g kakaovõi


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda vorm vajadusel küpsetuspaberiga ja aseta see alusele, mis mahub külmkappi tasaselt. See hoiab batooni kompaktse ja tagab puhta vormist väljavõtmise.


  • 2. Sega väikeses kausis kokku piimavalgu segu, kollageenhüdrolüsaat, maltitool, sukraloos, kakaopulber ja sool. Sega põhjalikult 30 sekundit, kuni kuivad koostisosad on ühtlaselt jaotunud ja triipe ei jää.


  • 3. Lisa glütserool, sulatatud palmituumaõli ja looduslikud lõhna- ja maitseained. Töötle segu spaatliga 1–2 minutit, kuni moodustub tihe ühtlane pasta. See peab olema vormitav, kergelt kleepuv ja sile, mitte murenev.


  • 4. Sega sojakrõpsud õrnalt hulka, käsitsedes võimalikult vähe, ainult kuni need on ühtlaselt jaotunud. Mass peab säilitama nähtava krõbeda struktuuri ilma lagunemata.


  • 5. Suru segu tugevalt vormi ühe ühtlase kihina, tihendades seda spaatliga, et tühimikke ei jääks. Jahuta 20 minutit, kuni keskosa on piisavalt tahenenud, et kuju hoida.


  • 6. Sulata piimašokolaadikate koos kakaovõiga õrnal kuumusel, segades, kuni see on täielikult voolav ja läikiv. Hoia temperatuur kontrolli all, et kate jääks sile ja piisavalt õhuke batooni ühtlaseks katmiseks.


  • 7. Võta jahutatud batoon vormist välja ja aseta küpsetuspaberile. Kata see täielikult šokolaadikattega, töötades kiiresti, et kest jääks ühtlane ja terve. Lase üleliigsel kattel nõrguda, seejärel aseta batoon küpsetuspaberile.


  • 8. Jahuta 25–30 minutit, kuni kate on kõva ja batoon tundub läbivalt tahke. Valmis batoon peab lõikuma või hammustuma puhtalt, krõbeda kesta ja tiheda, kergelt nätske keskosaga.


  • Serveerimine



    Serveeri batooni tervelt, asetatuna kitsa taldriku või väikese küpsetuspaberiga vooderdatud aluse keskele. Esitle seda ühe täpse vormina, šokolaadikest tervena ja krõbe sisemus jäetud esimeseks hammustuseks.

    Professionaalsed märkused



    Keskosa peab enne katmist olema kompaktne; igasugune pehmus moonutab kesta. Käsitse sojakrõpse õrnalt, et säilitada nende krõmpsuvus, ja hoia šokolaadikate õhuke, et hammustus oleks puhtam ja lõpptulemus viimistletum.
    Madala süsivesikusisaldusegaGluteenivaba
    Laadi alla App Store'ist

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.