Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Karamelli-šokolaadi-maapähkli proteiinibatoon

Karamelli-šokolaadi-maapähkli proteiinibatoon

Karamelli-šokolaadi-maapähkli proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 210 kcal
11% DV
Rasvad kokku 9.0g
14% DV
monoküllastumata rasvhapped3.2g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped4.5g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 18.0g
6% DV
kiudained4.0g
tärklis12.0g
suhkrud2.0g
Valk 16.0g
32% DV
loomne valk12.0g
segatud / töödeldud valk2.0g
taimne valk2.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega vahepala maapähkli-, karamelli- ja šokolaadimaitsega. Mõõduka kalorsusega batoon sisaldab suhteliselt palju valku ning mõõdukalt süsivesikuid ja rasva.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin22.0mg4%
A-vitamiin45.0mcg5%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.3mcg15%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg14%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.5mcg8%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.4mcg2%
E-vitamiin0.8mg5%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium140.0mg14%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor120.0mg17%
kaalium180.0mg4%
seleen4.0mcg7%
naatrium170.0mg7%
tsink0.9mg8%

Karamelli-šokolaadi-maapähkli proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon on üles ehitatud selgusele: elastne karamelline sisu, piimašokolaadine kate ning maapähkli ja sojakrõpsu mõõdetud krõmps. Struktuur on pigem pehme kui rabe, piisava tugevusega, et lõigata puhtalt, ja piisava õrnusega, et hammustades järele anda. See on vaoshoitud, läbimõeldud maiustus, kus magusus, sool ja kakao püsivad täpses tasakaalus.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinimaiustus-batoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne

  • Toidukorra tüüp: Vahepala või magus amps

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 minutit

  • Koguaeg: 30 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike kastrul

  • Kuumakindel kauss

  • Silikoonspaatel

  • Digikaal

  • Väike batoonivorm või vooderdatud ristkülikukujuline vorm

  • Nurga all spaatel

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Karamelli-maapähkli täidis


  • 12 g piimavalku

  • 6 g kollageenhüdrolüsaati

  • 7 g maapähklit, peeneks hakitud

  • 4 g glütserooli

  • 8 g polüdekstroosi

  • 4 g vett

  • 3 g karamelli

  • 0.5 g soola


  • Šokolaadikate ja struktuur


  • 4 g kakaovõid

  • 4 g täispiimapulbrit

  • 2 g palmituumaõli

  • 2 g kakaomassi

  • 2 g magusainet

  • 1 g sojakrõpsu


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda väike batoonivorm sileda ja ühtlase pinnaga või valmista ette kitsas ristkülikukujuline vorm, kuhu mahub 55 g batoon. Hoia see enne segamist valmis; täidis tuleb vormida viivituseta.


  • 2. Sega kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, polüdekstroos, maapähkel ja sojakrõps. Sega põhjalikult, et kuivad koostisosad jaotuksid ühtlaselt ning maapähkel ei jääks ühte kohta tükki.


  • 3. Kuumuta glütserooli, vett, karamelli ja soola väikeses kastrulis madalal kuumusel 1 kuni 2 minutit, ainult kuni segu on voolav ja täielikult ühtlustunud. Segu peaks olema läikiv ja soe, mitte podisev.


  • 4. Vala soe vedelik kuivsegu peale ja sega spaatliga tugevalt 1 kuni 2 minutit, kuni moodustub tihe ja vormitav mass. Tekstuur peaks olema pehme, sidus ja kergelt kleepuv, nii et maapähkel ja krõps on kogu massis ühtlaselt jaotunud.


  • 5. Suru täidis vormi ühe kihina, tihendades seda tugevalt, et sisse ei jääks tühimikke. Tasanda pind spaatliga ja jahuta 10 minutit, kuni see on piisavalt tahenenud, et seda saaks puhtalt käsitseda.


  • 6. Katte jaoks sulata kakaovõi, palmituumaõli ja kakaomass õrnal kuumusel kokku, kuni segu on sile ja voolav. Sega hulka täispiimapulber ja magusaine, kuni need on täielikult jaotunud, seejärel sega sisse sojakrõps, kui see ei ole juba täidisesse lisatud. Kate peaks olema voolav, siidiselt sile ja ilma nähtavate kuivade osakesteta.


  • 7. Võta jahutatud batoon vormist välja ja kata see ühtlaselt šokolaadiseguga, kasutades nurga all spaatlit, et luua õhuke, viimistletud kest. Tõsta tagasi külmkappi 8 kuni 10 minutiks, ainult kuni kate taheneb puhta mati läikega.


  • 8. Enne serveerimist lase batoonil seista jahedal toatemperatuuril 3 kuni 5 minutit. Sisu peaks jääma pehmeks ja järeleandvaks, samal ajal kui välispind säilitab korraliku, õrna naksu.


  • Serveerimine ja esitlemine



    Aseta batoon veidi keskpunktist kõrvale kitsale taldrikule või väikesele kiltalusele. Jäta pind puhas ja liigsete elementideta, et batoon mõjuks täpse objektina: tume, sile ja kompaktne, lõikeserv või hammustus paljastamas pehme karamelli-maapähkli sisu.

    Professionaalsed märkused



  • Tihenda täidis tugevalt; lõtv struktuur murdub katmisel.

  • Hoia kate piisavalt soe, et see leviks, kuid mitte kunagi nii kuum, et see muutuks liiga vedelaks.

  • Lõplik tekstuur sõltub kontrastist: pehme keskosa, õhuke kest ja maapähklist ning krõpsust tulenev kontrollitud nätskus.
  • Gluteenivaba
    Laadi alla App Store'ist