Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Barebells Salty Peanut proteiinibatoon

Barebells Salty Peanut proteiinibatoon

Barebells Salty Peanut proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.7g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped4.0g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis12.5g
suhkrud1.5g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk16.0g
taimne valk4.0g

Teave

Pakendatud suure valgusisaldusega suupistebatoon maapähklite ja šokolaadilaadse kattega. Mõõduka kalorsusega, valgurikas ja suhteliselt vähese suhkruga.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin20.0mcg2%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)1.5mg9%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin0.8mg5%
K-vitamiin1.0mcg1%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink1.2mg11%

Barebellsi soolase maapähkli proteiinibatoon

Sissejuhatus


See batoon on loodud puhta struktuuri ja mõõdetud kontrasti jaoks: tihe piimavalgu-sisu, soolase maapähkli profiil ja tume šokolaadine viimistlus, milles on piisavalt mõrkjust, et magusus tasakaalus hoida. Tekstuur peaks olema tihke, kuid mitte rabe, andes järele kerge nätske suutundega ja sojakrõbina krõbeda vahepalaga. Täpsus on siin oluline; tasakaal sõltub vaoshoitud magususest ja distsiplineeritud tardumisest.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 1 tund 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Väike segamiskauss

  • Kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • 55 g batoonivorm või väike ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Digitaalne kaal

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 14 g piimavalku

  • 6 g kollageenhüdrolüsaati

  • 8 g magusainet

  • 7 g maapähklit, peeneks hakitud

  • 4 g täispiimapulbrit

  • 3 g sojakrõbinat

  • 2 g maapähklivõid

  • 1 g soola


  • Šokolaadikate


  • 5 g kakaovõid

  • 3 g kakaomassi

  • 2 g palmituumaõli

  • 0.5 g emulgaatorit


  • Valmistamine


  • 1. Vooderda vorm vajadusel küpsetuspaberiga. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, täispiimapulber, sojakrõbin ja sool. Sega põhjalikult, et pulbrid jaotuksid ühtlaselt ning krõbin ei puruneks.


  • 2. Lisa hakitud maapähkel ja maapähklivõi. Töötle segu spaatliga, kuni see hakkab koonduma tihedaks, vormitavaks massiks. Tekstuur peaks olema ühtlane ja kergelt kleepuv, mitte kuiv ega pudisev.


  • 3. Suru segu tugevalt vormi ühtlase kihina. Tihenda seda etappide kaupa, siludes pinda pärast iga vajutust, et batoon tarduks sirgete servade ja ühtlase tihedusega. Tõsta 20 minutiks külmkappi, kuni see on puudutades tihke.


  • 4. Katte jaoks sulata kakaovõi, kakaomass, palmituumaõli ja emulgaator koos kuumakindlas kausis, mis on asetatud vaevu podiseva veega kastruli kohale. Sega, kuni mass on täiesti sile ja läikiv, seejärel tõsta tulelt. Kate peaks olema voolav, kuid mitte kuum.


  • 5. Võta jahutatud batoon vormist välja. Kasta batoon kattesse või tõsta kate lusikaga selle peale õhukese ühtlase kihina, lastes üleliigsel maha voolata. Tõsta batoon tagasi külmkappi 45 kuni 60 minutiks, kuni kate on tardunud ja batooni saab puhtalt lõigata kerge vastupanuga.


  • Serveerimine


    Serveeri batoon tervelt jahutatud taldrikul või küpsetuspaberiga vooderdatud alusel. Viimistlus peaks olema matt, serval puhta murdega, paljastades kompaktse sisemuse, milles on näha maapähklit ja krõbinat. Paku külmalt, kui tekstuur on kõige selgemalt esile toodud.

    Professionaalsed märkused


  • Tihendamine on määrava tähtsusega: lõdvalt kokku surutud batoon murdub enne, kui see korralikult tardub.

  • Hoia kate õhuke; batooni põhimulje peaks olema esmalt maapähkli-proteiini, alles seejärel šokolaadi oma.

  • Jahuta enne käsitsemist põhjalikult, et säilitada puhas serv ja kontrollitud nätskus.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist