Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (55 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped2.8g
polüküllastumata rasvhapped0.9g
küllastunud rasvhapped4.2g
transrasvhapped0.1g
kiudained3.0g
tärklis12.0g
suhkrud2.0g
loomne valk16.0g
segatud / töödeldud valk2.0g
taimne valk2.0g
Barebellsi stiilis šokolaadi-maapähkli-karamelli proteiinibatoon
Eessõna
See batoon põhineb kontrastil: pehme karamelline südamik, puhas proteiinne sisu ja krõbe šokolaadikest. Selle veetlus peitub vaoshoituses, mitte liigsuses; iga element on häälestatud säilitama nätskust, murduvust ja tasakaalu kompaktses 55 g formaadis. Tulemuseks on distsiplineeritud maiustus, mis mõjub külluslikuna, ent jääb ülesehituselt täpseks.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Proteiinimaiustusbatoon
Köök või päritolu: Kaasaegne Põhjamaadest inspireeritud
Toidukorra tüüp: Vahepala
Kogus: 1 batoon
Portsjoni suurus: 55 g
Ettevalmistusaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 10 minutit
Koguaeg: 30 minutit
Raskusaste: Keskmine
Vahendid
Väike kastrul
Kuumakindel spaatel
Väike segamiskauss
Digikaal
55 g batoonivorm või sarnase mahuga kitsas ristkülikukujuline vorm
Küpsetuspaber
Peen sõel
Koostisosad
Proteiin-karamellipõhi
Piimavalk, 18 g
Kollageenhüdrolüsaat, 4 g
Karamell, 10 g
Glütserool, 3 g
Maapähkel, 6 g, peeneks hakitud
Sojakrõpsud, 4 g
Kate
Piimašokolaadikate, 10 g
Päevalilleõli, 0.5 g
Valmistamine
1. Vooderda vorm vajadusel küpsetuspaberiga ja aseta see tasasele alusele. Kaalu kõik koostisosad enne alustamist täpselt välja; pärast põhja segamist tuleb batoon kokku panna viivituseta.
2. Kuumuta väikeses kastrulis kõige madalamal kuumusel karamelli koos glütserooliga 1 kuni 2 minutit, pidevalt segades, kuni segu muutub lõdvemaks ja läikivaks. See peab olema voolav, kuid mitte nii kuum, et hakkaks mullitama.
3. Sega väikeses kausis kokku piimavalk ja kollageenhüdrolüsaat. Lisa soe karamellisegu ja sega spaatliga jõuliselt, kuni moodustub tihe pasta. Mass peab olema sile, ühtlane ja kergelt elastne.
4. Sega sisse maapähkel ja sojakrõpsud ainult seni, kuni need on ühtlaselt jaotunud. Töötle kiiresti ja minimaalselt, et krõpsud jääksid terveks ja segu ei muutuks rasvaseks.
5. Suru segu tugevalt vormi, tasandades pinna spaatliga. Tihenda see korralikult; valmis batoon peab hoidma puhast serva ja tunduma kompaktne, mitte pudisev.
6. Jahuta vormi 10 minutit, kuni põhi on piisavalt tahenenud, et seda saaks vormist välja võtta ilma kuju rikkumata.
7. Sulata piimašokolaadikate koos päevalilleõliga väga madalal kuumusel, segades, kuni see on täiesti sile ja voolav. Šokolaad peab voolama õhukese ühtlase joana ja säilitama läikiva viimistluse.
8. Võta jahutatud batoon vormist välja ja aseta restile või küpsetuspaberile. Vala või tõsta lusikaga šokolaadikate batoonile ühe ühtlase kihina, lastes sellel katta pealmise osa ja küljed. Lase üleliigsel maha nõrguda. Kest peab tahenema peene ühtlase läikega.
9. Lase kaetud batoonil seista jahedal toatemperatuuril 10 kuni 15 minutit, kuni šokolaad on tahenenud ja batooni pind annab murdes kindla napsu, samal ajal kui keskosa jääb tihe ja nätske.
Serveerimine
Serveeri batooni tervelt kitsal taldrikul või küpsetuspaberiga vooderdatud alusel. Esitlus peab olema puhas ja vahetu, šokolaadikest terve ning servad selgelt piiritletud. Õige lõpptulemus on tugev välispind, mis annab järele nätskeks karamelli-maapähkliseks sisuks.
Professionaalsed märkused
Karamelli tuleb soojendada ainult nii palju, et see muutuks töödeldavaks; ülekuumutamine muudab põhja õliseks ja raskesti vormitavaks.
Suru batoon vormis tugevalt kokku, et tagada tihe tekstuur ja puhas lõige.
Šokolaadikate peab olema õhuke ja ühtlane; liiga paks kate varjab batooni tekstuuri ja muudab lõpptulemuse raskeks.