Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Maapähkli proteiinibatoon kakaokattega

Maapähkli proteiinibatoon kakaokattega

Maapähkli proteiinibatoon kakaokattega
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped3.0g
polüküllastumata rasvhapped1.0g
küllastunud rasvhapped4.0g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis12.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk16.0g
segatud / töödeldud valk2.0g
taimne valk2.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega maapähklimaitseline batoon, milles on mõõdukalt süsivesikuid ja rasva. Tõenäoliselt vähese suhkruga vahepala, magustatud suhkrualkoholide või teiste magusainetega.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin22.0mg4%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.3mcg13%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg14%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)3.0mcg10%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.5mcg3%
E-vitamiin0.6mg4%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium140.0mg14%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor120.0mg17%
kaalium170.0mg4%
seleen4.0mcg7%
naatrium170.0mg7%
tsink1.1mg10%

Maapähkli-proteiinibatoon kakaokattega

Sissejuhatus



See batoon on loodud puhta struktuuri ja täpse tasakaalu jaoks: elastne proteiinimass, vaoshoitud maapähklisisu ja õhuke kakaoviimistlus, mis annab batoonile selle identiteedi. Magusus on kontrollitud, tekstuur on tihe, kuid mitte raske, ning lõppmulje peab jääma sile, mitte rabe. See on mõeldud kompaktse maiustusena, milles on kondiitritoote distsipliin ja spordibatooni selgus.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode

  • Roa tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Digitaalne kaal

  • Väike segamiskauss

  • Väike kuumakindel kauss

  • Silikoonspaatel

  • 55 g batoonivorm või väike ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Väike kastrul

  • Termomeeter


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • Piimavalk, 18 g

  • Kollageenhüdrolüsaat, 6 g

  • Magusaine, 5 g

  • Piimapulber, 4 g

  • Sool, 0.3 g

  • Glütserool, 3 g

  • Emulgaator, 0.7 g


  • Maapähkli- ja krõbedalisand


  • Maapähkel, 9 g, peeneks hakitud

  • Sojakrõbe, 4 g


  • Kakaokate


  • Kakaovõi, 2 g

  • Palmituumaõli, 1.5 g

  • Kakaomass, 1.5 g


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda vorm vajadusel küpsetuspaberiga ja tõsta kõrvale. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, piimapulber, sool ja emulgaator. Sega põhjalikult, et kuivsegu oleks ühtlane ja triipudeta.


  • 2. Lisa glütserool ja töötle see spaatliga kuivainete hulka, kuni moodustub tihke, ühtne pasta. Segu peab kokkusurumisel koos püsima ja tunduma sile, mitte pulbrine.


  • 3. Sega hulka hakitud maapähkel ja sojakrõbe ainult seni, kuni need on ühtlaselt jaotunud. Ära purusta krõbedat; see peab jääma eristatavaks, et anda kerge, rabeda ampsu.


  • 4. Suru segu tugevalt ühtlase kihina vormi. Tihenda seda ühtlase survega, et pind muutuks tasaseks ja kompaktseks. Jahuta 10 minutit, ainult kuni batoon on piisavalt tahenenud, et seda saaks puhtalt vormist välja võtta.


  • 5. Pane kakaovõi, palmituumaõli ja kakaomass väikesesse kuumakindlasse kaussi, mis on asetatud vaevu podiseva veega poti kohale. Sega, kuni kõik on täielikult sulanud ja läikiv, seejärel tõsta tulelt. Kate peab olema voolav, soe ja täiesti sile.


  • 6. Võta batoon vormist välja ja kata see ühtlaselt kakaoseguga, kasutades lusikat või kausi serva, et moodustada õhuke, täielik kest. Lase üleliigsel maha valguda. Aseta batoon küpsetuspaberile ja lase kattel toatemperatuuril 10 minutit taheneda, kuni pind on puudutades kuiv ja kergelt krõmpsuv.


  • Serveerimine



    Serveeri batoon tervelt, asetatuna väikese taldriku keskele või täpselt pakituna. Välispind peab olema sile ja tume ning puhas lõige peab paljastama tiheda, maapähklitükkidega sisemuse. Lõppmulje peab liikuma õhukesest kakaokestast pehme proteiinikeskmeni, mida katkestab krõbe tekstuur.

    Professionaalsed märkused



  • Batoon sõltub kokkusurumisest; ebapiisav surve annab mureneva sisemuse.

  • Hoia kate õhuke. Paks kest varjab soovitud tekstuuri ja muudab batooni kohmakaks.

  • Sojakrõbe peab jääma terveks, et säilitada kontrast tiheda proteiinimassi kõrval.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist