Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Maapähkli- ja kakaovalgubatoon

Maapähkli- ja kakaovalgubatoon

Maapähkli- ja kakaovalgubatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.7g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped4.0g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis12.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk16.0g
segatud / töödeldud valk2.0g
taimne valk2.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega maapähklimaitseline batoon mõõduka süsivesikute- ja rasvasisaldusega, loodud vähese lisatud suhkruga vahepalaks.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin20.0mcg2%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin0.8mg5%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium140.0mg14%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
kaalium170.0mg4%
seleen4.0mcg7%
naatrium180.0mg8%
tsink1.1mg10%

Maapähkli-kakao proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon on loodud selguse, mitte liialduse jaoks: tihe ja puhas proteiinipõhi, maapähkli mõõdetud sügavus ning vaoshoitud kakaolõpp. Tekstuur peab olema tihke, kuid järeleandlik, kergelt nätske tänu krõbedale elemendile ning rasvafaasist tulenevalt sileda ja jaheda murdega. See on läbimõeldud batoon, mitte maiustus; iga koostisosa teenib struktuuri, tasakaalu ja lõppmuljet.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Skandinaavia mõjudega kondiitritoode

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 45 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Digikaal

  • Väike kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • 55 g batoonivorm või sarnase mahuga väike ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 18 g piimavalku

  • 7 g kollageenhüdrolüsaati

  • 8 g peeneks jahvatatud maapähklit

  • 6 g magusainet

  • 3 g täispiimapulbrit

  • 2 g sojakrõbuskeid

  • 1 g soola


  • Kakao-maapähkli sideaine


  • 4 g kakaovõid

  • 3 g kakaomassi

  • 2 g glütserooli

  • 1 g päevalilleõli


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda vorm küpsetuspaberiga, jättes piisavalt üle serva, et batooni saaks puhtalt välja tõsta. Tõsta kõrvale.


  • 2. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, jahvatatud maapähkel, magusaine, täispiimapulber, sojakrõbuskid ja sool. Sega põhjalikult, kuni kuivsegu on ühtlane ja nähtavate triipudeta.


  • 3. Pane kakaovõi ja kakaomass kuumakindlasse kaussi, mis on asetatud õrnalt keeva vee kohale. Sega, kuni kõik on täielikult sulanud ja läikiv, seejärel eemalda kuumuselt. Sega hulka glütserool ja päevalilleõli. Segu peab olema voolav, sile ja ühtlaselt segunenud.


  • 4. Vala kakao-maapähkli sideaine kuivainete peale. Sega spaatliga tugevalt alt üles tõstes, kuni mass muutub sidusaks ja ühtlaselt niisutatuks. See peab surve all koos püsima, ilma et näiks õline või pudisev.


  • 5. Suru segu ettevalmistatud vormi ühe kihina. Tihenda see tugevalt ja ühtlaselt, pöörates erilist tähelepanu nurkadele ja servadele, et batoon tarduks puhta profiiliga.


  • 6. Jahuta 30 minutit või kuni batoon on katsudes tihke ja tuleb vormist puhtalt välja. Pind peab tunduma tardunud ning sisemus tihe ja kompaktne.


  • 7. Võta batoon vormist välja ja trimmi servi ainult vajaduse korral, et saavutada täpne viimistlus. Serveeri, kui see on täielikult tardunud.


  • Serveerimine ja esitlus



    Aseta batoon väikese taldriku või küpsetuspaberiga vooderdatud aluse keskele, pikk külg puhtalt esile toodud. Viimistlus peab mõjuma kompaktse ja täpsena, sileda pinna ning korrektse servaga. Serveeri jahutatult kõige tihkema tekstuuri jaoks või jahedal toatemperatuuril pehmema ampsu saamiseks.

    Professionaalsed märkused



  • Jahvata maapähkel peeneks; jämedad tükid lõhuvad batooni ja nõrgendavad selle puhast hammustust.

  • Sideaine peab kokkusegamisel olema voolav, kuid mitte kuum, vastasel juhul tõmbub proteiinipõhi ebaühtlaselt tükki.

  • Tihendamine on hädavajalik: õigesti kokku pressitud batoon lõikub puhtalt ja on süües tiheda, ühtlase tekstuuriga.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist