Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (55 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped2.1g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped4.0g
transrasvhapped0.1g
kiudained3.0g
tärklis13.0g
suhkrud2.0g
loomne valk20.0g
Teave
Barebellsi stiilis kõrge valgusisaldusega snäkk, milles on mõõdukalt süsivesikuid ja valgubatooni kohta üsna vähe rasva. Kommi meenutav, kuid valgurikas vahepala.
Barebellsi piimašokolaadi proteiinibatoon
Sissejuhatus
See batoon põhineb puhtal ülesehitusel: elastne proteiinimass, krõbe sisu ja piimašokolaadikate korraliku, kontrollitud murdega. See ei ole maiustus, mida tasub improviseerida; selle õnnestumine sõltub vaoshoitusest, täpsetest proportsioonidest ja kindlast käest. Tulemuseks peaks olema kompaktne, viimistletud batoon kreemja nätske tekstuuri, kerge krõmpsu ja tasakaalus järelmaitsega, mis ei muutu läägeks.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Proteiinibatoon
Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode
Toidukord: Vahepala
Saagis: 1 batoon
Portsjoni suurus: 55 g
Ettevalmistusaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 0 minutit
Koguaeg: 2 tundi 20 minutit
Raskusaste: Keskmine
Vahendid
Digitaalne kaal
Väike segamiskauss
Painduv spaatel
55 g batoonivorm või sarnase mahuga väike ristkülikukujuline vorm
Küpsetuspaber
Vesivann või kuumakindel kauss vaevu podiseva veega poti kohal
Nurga all spaatel
Koostisosad
Proteiinipõhi
18 g piimavalku
6 g kollageenhüdrolüsaati
6 g magusainet
3 g glütserooli
1 g maitseainet
0.3 g soola
3 g sojakrõbuskeid
3 g maapähklit, peeneks hakitud
Kate
8 g piimašokolaadikatet
4 g palmituumaõli
2 g kakaovõid
0.7 g kakaomassi
Valmistamine
1. Vooderda vorm vajaduse korral küpsetuspaberiga ja aseta see tasasele alusele. Vorm peab olema täiesti kuiv ja jahe, et batoon taheneks puhtalt ning tuleks vormist välja ilma kuju moonutamata.
2. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, glütserool, maitseaine ja sool. Sega spaatliga 1 minuti jooksul, kuni kõik on ühtlaselt jaotunud ja segu hakkab koonduma tihedaks pastaks.
3. Sega hulka sojakrõbuskid ja hakitud maapähkel. Töötle ainult seni, kuni lisandid on ühtlaselt massis; liigne segamine purustab krõbeda struktuuri ja muudab batooni tihkemaks.
4. Suru segu kindlalt ühe kihina vormi. Tihenda seda mõõduka survega, kuni pind on tasane ning mass tundub kompaktne ja ühtne. Jahuta 20 minutit, kuni see on piisavalt tugev, et vormist välja võtta ilma deformeerumata.
5. Võta batoon vormist välja ja aseta küpsetuspaberile. Sulata piimašokolaadikate, palmituumaõli, kakaovõi ja kakaomass koos vesivannil, segades õrnalt, kuni segu on sile ja täielikult voolav temperatuuril 40 kuni 45°C. Glasuur peab olema läikiv ja täiesti homogeenne.
6. Aseta batoon restile või küpsetuspaberile ja kata see ühtlaselt sulatatud šokolaadiseguga. Kasuta nurga all spaatlit, et juhtida kate õhukeseks ühtlaseks kestaks. Lase üleliigsel kattel korraks maha nõrguda, seejärel tõsta batoon jahedale pinnale.
7. Jahuta 30 kuni 40 minutit, kuni kate on täielikult tahenenud ja batoon tundub läbivalt tugev. Valmis pind peab olema sile, puudutades kuiv ja servadest puhas.
Serveerimine
Serveeri batooni tervelt või lõika see sooja noaga, et saada täpne läbilõige, mis toob esile krõbeda sisu. Esitle seda lihtsalt, šokolaadikest tervena ja batoon taldrikul sirgelt joondatuna.
Professionaalsed märkused
Batoon sõltub tihendamisest: kui põhi ei ole tugevalt kokku pressitud, mureneb see puhta lõike asemel.
Hoia kate voolavana, kuid mitte kuumana; liigne kuumus muudab kesta õhemaks ja summutab murde.
Lõplik tekstuur peab olema tihe, nätske ja kergelt järeleandlik, kusjuures sojakrõbuskid ja maapähkel annavad lühikese, teadliku krõmpsu.