Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Barebells Milk Chocolate valgubatoon

Barebells Milk Chocolate valgubatoon

Barebells Milk Chocolate valgubatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 7.0g
11% DV
monoküllastumata rasvhapped2.1g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped4.0g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 18.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis13.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk20.0g

Teave

Barebellsi stiilis kõrge valgusisaldusega snäkk, milles on mõõdukalt süsivesikuid ja valgubatooni kohta üsna vähe rasva. Kommi meenutav, kuid valgurikas vahepala.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.3mcg13%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.4mcg2%
E-vitamiin0.6mg4%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium140.0mg14%
vask90.0mcg10%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor120.0mg17%
kaalium180.0mg4%
seleen5.0mcg9%
naatrium170.0mg7%
tsink0.9mg8%

Barebellsi piimašokolaadi proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon põhineb puhtal ülesehitusel: elastne proteiinimass, krõbe sisu ja piimašokolaadikate korraliku, kontrollitud murdega. See ei ole maiustus, mida tasub improviseerida; selle õnnestumine sõltub vaoshoitusest, täpsetest proportsioonidest ja kindlast käest. Tulemuseks peaks olema kompaktne, viimistletud batoon kreemja nätske tekstuuri, kerge krõmpsu ja tasakaalus järelmaitsega, mis ei muutu läägeks.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode

  • Toidukord: Vahepala

  • Saagis: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 2 tundi 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Digitaalne kaal

  • Väike segamiskauss

  • Painduv spaatel

  • 55 g batoonivorm või sarnase mahuga väike ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Vesivann või kuumakindel kauss vaevu podiseva veega poti kohal

  • Nurga all spaatel


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 18 g piimavalku

  • 6 g kollageenhüdrolüsaati

  • 6 g magusainet

  • 3 g glütserooli

  • 1 g maitseainet

  • 0.3 g soola

  • 3 g sojakrõbuskeid

  • 3 g maapähklit, peeneks hakitud


  • Kate


  • 8 g piimašokolaadikatet

  • 4 g palmituumaõli

  • 2 g kakaovõid

  • 0.7 g kakaomassi


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda vorm vajaduse korral küpsetuspaberiga ja aseta see tasasele alusele. Vorm peab olema täiesti kuiv ja jahe, et batoon taheneks puhtalt ning tuleks vormist välja ilma kuju moonutamata.


  • 2. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, glütserool, maitseaine ja sool. Sega spaatliga 1 minuti jooksul, kuni kõik on ühtlaselt jaotunud ja segu hakkab koonduma tihedaks pastaks.


  • 3. Sega hulka sojakrõbuskid ja hakitud maapähkel. Töötle ainult seni, kuni lisandid on ühtlaselt massis; liigne segamine purustab krõbeda struktuuri ja muudab batooni tihkemaks.


  • 4. Suru segu kindlalt ühe kihina vormi. Tihenda seda mõõduka survega, kuni pind on tasane ning mass tundub kompaktne ja ühtne. Jahuta 20 minutit, kuni see on piisavalt tugev, et vormist välja võtta ilma deformeerumata.


  • 5. Võta batoon vormist välja ja aseta küpsetuspaberile. Sulata piimašokolaadikate, palmituumaõli, kakaovõi ja kakaomass koos vesivannil, segades õrnalt, kuni segu on sile ja täielikult voolav temperatuuril 40 kuni 45°C. Glasuur peab olema läikiv ja täiesti homogeenne.


  • 6. Aseta batoon restile või küpsetuspaberile ja kata see ühtlaselt sulatatud šokolaadiseguga. Kasuta nurga all spaatlit, et juhtida kate õhukeseks ühtlaseks kestaks. Lase üleliigsel kattel korraks maha nõrguda, seejärel tõsta batoon jahedale pinnale.


  • 7. Jahuta 30 kuni 40 minutit, kuni kate on täielikult tahenenud ja batoon tundub läbivalt tugev. Valmis pind peab olema sile, puudutades kuiv ja servadest puhas.


  • Serveerimine



    Serveeri batooni tervelt või lõika see sooja noaga, et saada täpne läbilõige, mis toob esile krõbeda sisu. Esitle seda lihtsalt, šokolaadikest tervena ja batoon taldrikul sirgelt joondatuna.

    Professionaalsed märkused



  • Batoon sõltub tihendamisest: kui põhi ei ole tugevalt kokku pressitud, mureneb see puhta lõike asemel.

  • Hoia kate voolavana, kuid mitte kuumana; liigne kuumus muudab kesta õhemaks ja summutab murde.

  • Lõplik tekstuur peab olema tihe, nätske ja kergelt järeleandlik, kusjuures sojakrõbuskid ja maapähkel annavad lühikese, teadliku krõmpsu.
  • Madala süsivesikusisaldusegaGluteenivaba
    Laadi alla App Store'ist