Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon

Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon

Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.6g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped4.5g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 16.0g
5% DV
kiudained3.0g
tärklis11.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk16.0g
segatud / töödeldud valk2.0g
taimne valk2.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega brändi proteiinibatoon, milles on mõõdukalt süsivesikuid ja rasva ning tavapäraste kommibatoonidega võrreldes vähem suhkrut.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin22.0mg4%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.5mcg21%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg23%
niatsiin (B3-vitamiin)0.6mg4%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.5mcg3%
E-vitamiin0.8mg5%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask90.0mcg10%
raud1.5mg8%
magneesium35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon

Eessõna


See batoon on loodud puhta murde, pehme kreemja keskosa ja kontrollitud kakaolõpu jaoks. Struktuur on lihtne, kuid tasakaal on täpne: piimavalgud annavad keha, krõbedad lisandid loovad kontrasti ja kakaovõi tagab tugeva, viimistletud tardumise. Seda tuleks süüa kui läbimõeldud maiustust, mitte kui tihedat proteiiniplokki.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Põhjamaadest inspireeritud kondiitritoode

  • Käigu tüüp: Vahepala

  • Saagis: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 1 tund 30 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Varustus


  • Digikaal

  • Väike kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Batoonivorm või väike ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 16 g piimavalku

  • 10 g kollageenhüdrolüsaati

  • 6 g magusainet

  • 5 g täispiimapulbrit

  • 2 g soola

  • 2 g maitseainet

  • 4 g glütserooli

  • 2 g emulgaatorit


  • Krõbe ja rasvafaas


  • 4 g sojakrõbuskit

  • 2 g päevalilleõli

  • 2 g kakaovõid

  • 2 g kakaomassi


  • Valmistamine


  • 1. Vooderda väike ristkülikukujuline vorm küpsetuspaberiga. Vorm peaks mahutama umbes 55 g kaaluva batooni korraliku ja ühtlase plokina.


  • 2. Sega kuumakindlas kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, täispiimapulber, sool, maitseaine ja emulgaator. Sega põhjalikult 1 minuti jooksul, kuni pulbrid on ühtlaselt jaotunud ja segu värvus on ühtlane.


  • 3. Lisa glütserool ja sega spaatliga 1 minuti jooksul. Segu peaks hakkama koonduma siledaks, vormitavaks pastaks ilma kuivade kohtadeta.


  • 4. Sulata väikeses kastrulis madalal kuumusel kakaovõi, kakaomass ja päevalilleõli koos 2 kuni 3 minuti jooksul, segades õrnalt, kuni segu on täielikult vedel ja läikiv. Tõsta tulelt kohe, kui segu on homogeenne; ära kuumuta üle.


  • 5. Vala sulatatud rasvafaas proteiinisegusse ja sega tugevalt 1 kuni 2 minuti jooksul, kuni mass muutub siledaks, sidusaks ja kergelt kleepuvaks. Sega lõpus hulka sojakrõbusk, ainult kuni see on ühtlaselt jaotunud ja endiselt terve.


  • 6. Suru segu ettevalmistatud vormi ühe kihina. Tihenda see spaatliga tugevasti, et pind oleks tasane ja servad puhtad. Batoon peaks tunduma tihe ja ühtne, krõbedad tükid kogu massis sees, mitte purustatud.


  • 7. Hoia külmkapis 1 tund või kuni batoon on täielikult tardunud ja katsudes tugev. See peaks vormist puhtalt välja tulema ja vormist eemaldatuna hoidma sirget serva.


  • Serveerimine ja esitlemine


    Eemalda batoon vormist ja serveeri tervelt või lõika see terava noaga, et saada puhas läbilõige. Viimistlus peaks olema sile ja kompaktne, nähtavate krõbedate lisandite ja vaoshoitud kakaoläikega.

    Professionaalsed märkused


  • Hoia rasvafaas vaid nii vedel kui vaja; liigne kuumus tuhmistab maitset ja nõrgendab tardumist.

  • Batoon sõltub tihendamisest. Ebapiisav surumine annab mureneva tekstuuri ja ebaühtlase ampsu.

  • Lisa sojakrõbusk viimasena ja sega lühidalt, et säilitada soovitud krõmpsuvus.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist