Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped3.2g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped3.5g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis12.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk13.0g
segatud / töödeldud valk4.0g
taimne valk3.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega bränditud vahepala maapähklimaitsega proteiinibatoon. Sisaldab mõõdukalt rasva ning tänu lisatud suhkru puudumisele on selles suhteliselt vähe suhkrut.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin22.0mg4%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg19%
niatsiin (B3-vitamiin)1.8mg11%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.7mg14%
B6-vitamiin0.1mg6%
biotiin (B7-vitamiin)4.0mcg13%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.5mcg3%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask180.0mcg20%
raud1.2mg7%
magneesium45.0mg11%
fosfor160.0mg23%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium220.0mg10%
tsink1.4mg13%

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon on loodud maitse selguse ja distsiplineeritud tekstuuri jaoks: tihe piimavalgu tuum, puhas maapähkli joon ja vaoshoitud soolane lõppnoot. Struktuur on kindel, kuid järeleandlik, piisavalt rikkalik, et tunduda terviklik, ja piisavalt magus, et jääda tasakaalukaks. See on modernne maiustus, kuid valmistatud kondiitritöö täpsusega.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinimaiustus

  • Köök või päritolu: Kaasaegne

  • Roa tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Digikaal

  • 55 g batoonivorm või samaväärse mahuga väike vooderdatud vorm

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 18 g piimavalku

  • 6 g kollageenhüdrolüsaati

  • 8 g polüdekstroosi

  • 4 g magusainet

  • 2 g soola


  • Rasv ja sideaine


  • 6 g kakaovõid

  • 4 g palmituumaõli

  • 3 g glütserooli

  • 2 g emulgaatorit


  • Maapähklikomponent


  • 2 g maapähklivõid

  • 0.5 g maapähkleid, peeneks hakitud


  • Valmistamine



  • 1. Aseta vorm stabiilsele alusele. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, polüdekstroos, magusaine ja sool. Vispelda põhjalikult, kuni segu on täiesti ühtlane ja nähtavate triipudeta.


  • 2. Pane kakaovõi ja palmituumaõli väikesesse kastrulisse väga madalale kuumusele. Kuumuta ainult seni, kuni need on täielikult sulanud ja selged, 2 kuni 3 minutit. Tõsta tulelt ja sega hulka glütserool ning emulgaator, kuni segu on sile ja ühtlane.


  • 3. Lisa sulatatud rasvasegu kuivainetele kahes osas, segades pärast iga lisamist silikoonspaatliga. Mass peaks muutuma paksuks, sidusaks ja kergelt läikivaks. Sega hulka maapähklivõi ja hakitud maapähklid ning sega ainult seni, kuni need on ühtlaselt jaotunud.


  • 4. Suru segu tugevalt vormi ühe ühtlase kihina, tihendades seda spaatli tagaküljega, et sisse ei jääks tühimikke. Pind peab olema tasane ja pingul.


  • 5. Jahuta 10 kuni 12 minutit, ainult kuni see on piisavalt tahenenud, et seda saaks puhtalt vormist välja võtta. Batoon peab katsudes tunduma kindel, seest tihe ja lõigatav ning pinnalt mitte kleepuv.


  • Serveerimine



    Võta batoon vormist välja ja serveeri tervelt, asetatuna keskele lihtsale taldrikule või täpselt pakituna serveerimiseks. Viimistlus peab olema puhas ja matt, maapähklitükid nähtavad vaid vaikse maitsevihjena.

    Professionaalsed märkused



  • Kuivsegu peab enne rasvade lisamist olema täielikult homogeenne; iga ebaühtlus tuleb lõpptulemuses esile.

  • Sulata rasvu õrnalt. Liigne kuumus muudab tekstuuri tuhmiks ja tasandab lõppviimistluse.

  • Segu tihendamine vormis on hädavajalik: just see annab batoonile puhta murde ja kompaktse nätske tekstuuri.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist