Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Šokolaadiglasuuriga maapähkli proteiinibatoon

Šokolaadiglasuuriga maapähkli proteiinibatoon

Šokolaadiglasuuriga maapähkli proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.7g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped4.0g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 18.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis13.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk12.0g
segatud / töödeldud valk6.0g
taimne valk2.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega šokolaadiglasuuriga batoon maapähklitükkidega. Mõõduka kalorsusega, suhteliselt vähese suhkruga ning sisaldab piimast ja töödeldud allikatest pärit valke.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)1.6mg10%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.7mg14%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)3.0mcg10%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium140.0mg14%
vask180.0mcg20%
raud1.8mg10%
magneesium35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink1.2mg11%

Šokolaadiga kaetud maapähkli proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon on loodud puhta struktuuri jaoks: tihe, elastne sisu, vaoshoitud magusus ja krõbe šokolaadikest. Maapähkli iseloom kandub läbi kogu keskosa, mida seejärel teravdavad kakao ja tugev kate, mis tardub täpse napsuga. Seda peaks sööma kui valmis maiustust, mitte kui kompromissi.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode

  • Roa tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Digikaal

  • Väike segamiskauss

  • Painduv spaatel

  • 55 g batoonivorm või sarnase mahutavusega väike ristkülikukujuline vorm

  • Väike kastrul

  • Kuumakindel kauss sulatamiseks

  • Küpsetuspaber

  • Väike nurga all spaatel


  • Koostisosad



    Proteiinisisu


  • 18 g piimavalku

  • 8 g kollageenhüdrolüsaati

  • 5 g sojavalgu isolaati

  • 4 g maapähklit, peeneks jahvatatud

  • 3 g magusainet

  • 2 g glütserooli

  • 1 g palmituumaõli, sulatatud


  • Šokolaadikate


  • 6 g šokolaadikatet

  • 4 g kakaovõid

  • 2 g kakaomassi


  • Viimistlus


  • 2 g maapähklit, peeneks hakitud


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda vorm vajadusel küpsetuspaberiga. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, sojavalgu isolaat, jahvatatud maapähkel ja magusaine. Sega põhjalikult, kuni pulbrid on ühtlaselt jaotunud ja segu näib ühtlane.


  • 2. Lisa glütserool ja sulatatud palmituumaõli. Töötle segu spaatliga 1 kuni 2 minutit, kuni see koondub kompaktseks, vormitavaks massiks. See peab vajutamisel koos püsima ja tunduma sile, mitte purunev.


  • 3. Suru sisusegu tugevasti vormi, kujundades sellest korrektse batooni. Tihenda see ühtlaselt ühest otsast teiseni, et sisse ei jääks tühimikke. Jahuta 5 minutit, ainult kuni pind taheneb.


  • 4. Sulata šokolaadikate, kakaovõi ja kakaomass koos kuumakindlas kausis, mis on asetatud õrnalt podiseva vee kohale. Sega, kuni mass on täiesti sile ja voolav, seejärel tõsta tulelt. Kate peab olema läikiv ja valatav, ilma nähtavate osakesteta.


  • 5. Võta jahutatud batoon vormist välja ja aseta küpsetuspaberile. Kata see ühtlaselt sulatatud šokolaadiseguga, pöörates ühe korra, et kõik küljed saaksid kaetud. Lase üleliigsel kattel korraks maha nõrguda, seejärel silu pind nurga all spaatliga.


  • 6. Puista hakitud maapähkel kattele enne selle tardumist. Jäta batoon 10 minutiks jahedasse toatemperatuuri või kuni kest on tugev ja pind puhta, kuiva viimistlusega.


  • Serveerimine



    Aseta batoon veidi keskpunktist kõrvale kitsale taldrikule või küpsetuspaberiga vooderdatud alusele. Serveeri jahedal toatemperatuuril, kui kest annab selge napsu ning sisu jääb tihe, sidus ja pehmelt järeleandev.

    Professionaalsed märkused



  • Sisu tuleb tugevalt kokku pressida; nõrk tihendamine annab liivase murdumise.

  • Hoia kate piisavalt soe, et see voolaks, kuid mitte nii kuum, et viimistlus tuhmuks.

  • Batoon on õnnestunud siis, kui välispind on krõbe ja sisemus lõikub puhtalt ilma murenemiseta.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist