Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Brunchitaldrik suitsulõhe, pehme munapudru, minidonitsi ja minipannkookidega

Brunchitaldrik suitsulõhe, pehme munapudru, minidonitsi ja minipannkookidega

Brunchitaldrik suitsulõhe, pehme munapudru, minidonitsi ja minipannkookidega
Lisas @ronja | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (323 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 724 kcal
36% DV
Rasvad kokku 39.6g
61% DV
monoküllastumata rasvhapped19.7g
polüküllastumata rasvhapped6.1g
küllastunud rasvhapped11.2g
transrasvhapped0.4g
Süsivesikud kokku 72.8g
24% DV
kiudained5.8g
tärklis42.4g
suhkrud24.6g
Valk 21.5g
43% DV
loomne valk18.7g
taimne valk2.8g

Teave

Magusa ja soolase kooslusega brunchitaldrik, mis annab mõõdukalt valku, palju rafineeritud süsivesikuid ja üsna palju rasva praetud ning küpsetatud komponentidest. Taldrikul on ka veidi puu- ja köögivilju, kuid nähtava portsjoni kohta on see energiarikas.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin168.0mg31%
A-vitamiin412.0mcg46%
tiamiin (B1-vitamiin)0.4mg35%
B12-vitamiin2.6mcg108%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.6mg43%
niatsiin (B3-vitamiin)4.8mg30%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.7mg34%
B6-vitamiin0.4mg25%
biotiin (B7-vitamiin)12.4mcg41%
folaat (B9-vitamiin)78.0mcg20%
C-vitamiin9.8mg11%
D-vitamiin2.1mcg11%
E-vitamiin2.4mg16%
K-vitamiin18.7mcg16%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium148.0mg15%
vask118.0mcg13%
raud2.8mg16%
magneesium34.0mg8%
fosfor286.0mg41%
kaalium512.0mg11%
seleen28.0mcg51%
naatrium812.0mg35%
tsink1.9mg17%

Brunch-taldrik suitsulõhe, pehme munapudru, minidonuti ja minipannkookidega

Hästi koostatud hommikusöögitaldrik peaks mõjuma külluslikult, muutumata seejuures kaootiliseks. Siin on sool, suitsusus, piimatooted ja puuvili paigutatud teadlikku kontrasti: soojad munad ja kartul annavad sügavust, lõhe lisab täpsust ning magusamad elemendid lõpetavad taldriku kergelt tõstva noodiga. Tulemuseks on tasakaalustatud brunch-serveering selge tekstuuri ja puhta eristusega.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Kombineeritud hommiku- ja suupistetaldik

  • Köök või päritolu: Kaasaegne brunch

  • Toidukorra tüüp: Hommikusöök või kerge eine

  • Kogus: 1 taldrik

  • Portsjoni suurus: 323 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 12 minutit

  • Koguaeg: 22 minutit

  • Raskusaste: Kerge kuni mõõdukas


  • Vahendid



  • Mittenakkuv pann, 24 cm

  • Väike segamiskauss

  • Spaatel

  • Serveerimistaldrik


  • Koostisosad



    Soolane osa


  • 60 g munaputru

  • 35 g suitsulõhet

  • 45 g kartuliröstikooki

  • 20 g valget juustu

  • 15 g kurki, viilutatult

  • 1 g soola

  • 0.5 g musta pipart

  • 5 g võid või õli, munade ja kartuliröstikoogi jaoks


  • Magus osa


  • 35 g roosa glasuuriga minidonutit nonparellidega

  • 40 g minipannkooke

  • 40 g banaani, kooritult

  • 27 g rohelisi viinamarju

  • 5 g tuhksuhkrut


  • Valmistamine



  • 1. Aseta kartuliröstikook pannile koos 3 g või või õliga keskmisel kuumusel. Küpseta esimesel poolel 4 kuni 5 minutit, seejärel keera ümber ja küpseta teisel poolel 3 kuni 4 minutit. Pind peab olema sügavkuldkollane ja krõbe ning keskosa läbivalt kuum.


  • 2. Lisa samale pannile ülejäänud 2 g võid või õli ja alanda kuumus madalaks. Lisa munapuder ning maitsesta soola ja musta pipraga. Sega ühtlaselt 2 kuni 3 minutit, kuni hüübed on pehmed, läikivad ja vaevu hüübinud. Tõsta tulelt, kui munad näivad veel kergelt vedelad; need peaksid jääma kreemjad, mitte kuivad.


  • 3. Soojenda minipannkooke pannil 30 kuni 45 sekundit kummaltki poolt, ainult kuni need on painduvad ja läbini soojad. Need peaksid jääma heledad, kerge ja õrna pinnaga.


  • 4. Viiluta banaan ühtlasteks tükkideks. Sea kurk korralikeks viiludeks. Jäta viinamarjad terveks. Vajaduse korral lõika või jaga valge juust serveerimiseks puhasteks tükkideks.


  • 5. Aseta suitsulõhe munade kõrvale, voltides seda õrnalt, mitte kokku surudes. Lisa kartuliröstikook soolaste elementide kõrvale, seejärel aseta valge juust ja kurk eraldi, korrastatud rühmana. Sea banaan, viinamarjad, minipannkoogid ja roosa glasuuriga minidonut nii, et magusad elemendid jääksid soolasest osast selgelt eraldi. Sõelu minipannkookidele kergelt tuhksuhkrut.


  • Serveerimine ja taldrikule seadmine



    Serveeri ühel suurel taldrikul, hoides soolased ja magusad elemendid selgelt eraldi. Munad peaksid jääma pehmeks ja soolase poole keskseks osaks, lõhe, juustu, kurgi ja kartuliröstikoogi paiknedes nende ümber tasakaalustatud proportsioonis. Esitle donutit ja pannkooke eraldi magusa lõpetusena ning aseta puuvili puhtalt, et kompositsiooni kergendada.

    Professionaalsed märkused



  • Pehme munapuder tuleb tulelt võtta enne, kui see näib täielikult hüübinud; jääksoojus viib tekstuuri lõpuni.

  • Hoia lõhe puutumata kuni taldrikule seadmiseni, et selle pind jääks siidiselt sile.

  • Taldrik põhineb kontrastil: krõbe pehme vastu, soolane magusa vastu, soe jaheda vastu. Iga element peab jääma selgelt eristatavaks.
  • Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist