Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Soolased krõbedad maapähkli proteiinibatoonid

Soolased krõbedad maapähkli proteiinibatoonid

Soolased krõbedad maapähkli proteiinibatoonid
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (110 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 410 kcal
21% DV
Rasvad kokku 18.0g
28% DV
monoküllastumata rasvhapped7.3g
polüküllastumata rasvhapped2.5g
küllastunud rasvhapped8.0g
transrasvhapped0.2g
Süsivesikud kokku 34.0g
11% DV
kiudained6.0g
tärklis24.0g
suhkrud4.0g
Valk 40.0g
80% DV
loomne valk30.0g
taimne valk10.0g

Teave

Pildil on kaks Barebellsi proteiinibatooni: üks Salty Peanut ja teine Creamy Crisp. Koos annavad need palju valku, mõõdukalt süsivesikuid ja rasva ning suupistebatoonide kohta suhteliselt vähe suhkrut.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin38.0mg7%
A-vitamiin90.0mcg10%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg18%
B12-vitamiin0.8mcg33%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.5mg38%
niatsiin (B3-vitamiin)3.6mg23%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.4mg28%
B6-vitamiin0.3mg18%
biotiin (B7-vitamiin)8.0mcg27%
folaat (B9-vitamiin)40.0mcg10%
D-vitamiin1.2mcg6%
E-vitamiin2.4mg16%
K-vitamiin4.0mcg3%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium320.0mg32%
vask220.0mcg24%
raud2.8mg16%
magneesium70.0mg17%
fosfor300.0mg43%
kaalium360.0mg8%
seleen12.0mcg22%
naatrium420.0mg18%
tsink2.2mg20%

Soolane maapähkli-krõbe proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon põhineb puhtal, kontsentreeritud maapähkliprofiilil, mida tõstavad kakao ja vaoshoitud soolakas nüanss. Tekstuur peaks avanema kihtidena: tugev šokolaadikoorik, kreemjas sisu ja krõbe lõppviimistlus, mis annab hammustusele puhtalt järele. Tulemuseks on täpne, modernne ja kompromissitult otsekohene maius.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode

  • Roa tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 110 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 minutit

  • Koguaeg: 30 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Digitaalne kaal

  • 1 batoonivorm või väike vooderdatud keeksivorm, mahutavus 110 g

  • Peen sõel


  • Koostisosad



    Maapähkli-proteiinipõhi


  • 18 g piimavalku

  • 12 g kollageenhüdrolüsaati

  • 10 g magusainet

  • 10 g maapähklit, peeneks jahvatatud

  • 8 g täispiimapulbrit

  • 6 g sojavalgu isolaati

  • 5 g polüdekstroosi

  • 4 g nisujahu

  • 2 g soola

  • 3 g naturaalset lõhna- ja maitseainet

  • 4 g emulgaatorit


  • Krõbe ja šokolaadine mass


  • 8 g kakaovõid

  • 8 g palmituumaõli

  • 6 g kakaomassi

  • 4 g päevalilleõli

  • 4 g paisutatud riisi


  • Valmistamine



  • 1. Vajadusel vooderda 110 g batoonivorm parajaks lõigatud küpsetuspaberiribaga. Tõsta see jahedasse kohta ootele, et täidis hanguks ühtlaselt.


  • 2. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, jahvatatud maapähkel, täispiimapulber, sojavalgu isolaat, polüdekstroos, nisujahu, sool, naturaalne lõhna- ja maitseaine ning emulgaator. Sega spaatliga põhjalikult, kuni pulbrid on ühtlaselt jaotunud ja heledaid triipe enam näha ei ole.


  • 3. Sulata väikeses kastrulis kõige madalamal kuumusel 2 kuni 3 minuti jooksul kokku kakaovõi, palmituumaõli, kakaomass ja päevalilleõli, pidevalt segades. Segu peab muutuma siledaks, läikivaks ja täielikult voolavaks, ilma nähtavate tahkete osakesteta.


  • 4. Vala sulatatud rasvasegu kuivainetele ja töötle kohe spaatliga, kuni moodustub tihe ja ühtlane pasta. Sega lõpus hulka paisutatud riis, et see jääks terveks ja segu säilitaks selgelt tuntava krõmpsu.


  • 5. Suru segu tugevalt ettevalmistatud vormi ühtlase kihina, kasutades spaatli tagakülge tühimike eemaldamiseks. Pind peab jääma sile, kompaktne ja pragudeta.


  • 6. Jahuta 15 kuni 20 minutit, kuni batoon on puudutades kindel ja tuleb vormist puhtalt välja. Lõplik tekstuur peab võimaldama viilutamist ilma murenemata, kuid andma hammustusele siiski puhtalt järele.


  • Serveerimine



    Võta batoon vormist välja ja serveeri tervelt või lõika see sooja noaga, et saada teravam serv. Esitle seda lihtsalt, šokolaadipind tervena ja krõbe sisu säilinuna.

    Professionaalsed märkused



  • Kuivsegu peab enne rasva lisamist olema homogeenne; iga ebaühtlus on lõpptulemuses tunda.

  • Hoia sulatatud rasvad vaid nii soojad, et need püsiksid voolavad, mitte kuumad, et batoon hanguks puhta ja tiheda struktuuriga, mitte rasvase lõppmuljega.

  • Tugev kokkusurumine on hädavajalik: batoon peab püsima koos, muutumata seejuures liigselt tihkeks või kõvaks.
  • Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist