paisutatud riis
Paisutatud riis on kerge ja krõmpsuv teraviljatoode, milles on 381 kcal 100 g kohta. Silmapaistev mineraal on naatrium.
Teave
Paisutatud riis on paisutatud või röstitud riisitoode, millel on kerge, õhuline krõmps ja mahe, kergelt röstitud maitse. Seda kasutatakse sageli hommikusöögihelvestes, müslibatoonides ning krõbeda kattena või lisandina magustoitudes ja maiustustes.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
381 kcal
19% DV
Rasvad kokku
1.0g
2% DV
D-vitamiin0.2g
K-vitamiin0.3g
tiamiin (B1-vitamiin)0.4g
Süsivesikud kokku
84.0g
28% DV
folaat (B9-vitamiin)1.0g
B12-vitamiin0.5g
biotiin (B7-vitamiin)82.5g
Valk
7.5g
15% DV
Taimne valk7.5g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 10.0mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 1.2mg | 100% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 16.0mg | 100% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.8mg | 16% | |
| B6-vitamiin | 0.2mg | 12% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 20.0mcg | 5% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 10.0mg | 1% | |
| vask | 150.0mcg | 17% | |
| raud | 9.0mg | 50% | |
| magneesium | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 80.0mg | 11% | |
| kaalium | 110.0mg | 2% | |
| seleen | 15.0mcg | 27% | |
| naatrium | 700.0mg | 30% | |
| tsink | 1.0mg | 9% |
Retseptid koostisosaga paisutatud riis (2)
