Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Barebells Creamy Crisp valgubatoon

Barebells Creamy Crisp valgubatoon

Barebells Creamy Crisp valgubatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 205 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.9g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped4.2g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained2.0g
tärklis13.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk16.0g
taimne valk4.0g

Teave

Pakendatud kõrge valgusisaldusega snäkk, mis annab mõõdukalt kaloreid, sisaldab suhteliselt vähe suhkrut ning ühendab piima- ja sojapõhised valguallikad.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin28.0mg5%
A-vitamiin20.0mcg2%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg17%
niatsiin (B3-vitamiin)1.1mg7%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg10%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask120.0mcg13%
raud1.8mg10%
magneesium35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium160.0mg7%
tsink1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon

Eessõna


See batoon on loodud kontrasti jaoks: pehme, kreemjas mass vastandub krõbedale sisule ja puhtale šokolaadisele viimistlusele. Struktuur on teadlikult kujundatud, magusus hoitakse vaos ja proteiinimass jääb pigem sile kui kriidine. See on mõeldud söömiseks kui terviklik maiustus, mitte kompromiss.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode

  • Toidukorra tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 minutit

  • Koguaeg: 30 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Väike segamiskauss

  • Kuumakindel kauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Peen sõel

  • Digikaal

  • 55 g batoonivorm või väike vooderdatud ristkülikukujuline vorm

  • Küpsetuspaber

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 12 g piimavalku

  • 6 g kollageenhüdrolüsaati

  • 5 g sojavalgu isolaati

  • 4 g vadakuvalgu kontsentraati

  • 4 g polüdekstroosi

  • 2 g magusaineid

  • 2 g glütserooli

  • 1 g soola

  • 2 g naturaalset lõhna- ja maitseainet


  • Krõbe keskosa


  • 3 g paisutatud riisi

  • 2 g nisujahu

  • 2 g päevalilleõli


  • Šokolaadikate


  • 3 g palmituumaõli

  • 4 g kakaovõid

  • 2 g kakaomassi

  • 1 g emulgaatorit letsitiini


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda väike ristkülikukujuline vorm või batoonivorm küpsetuspaberiga. Tõsta kõrvale. Vorm peaks mahutama valmis 55 g batooni, mille kuju on korrektne ja kompaktne.


  • 2. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, sojavalgu isolaat, vadakuvalgu kontsentraat, polüdekstroos, magusained ja sool. Sõelu või klopi hoolikalt 1 minuti jooksul, kuni segu on ühtlane ja nähtavate tükkideta.


  • 3. Lisa kuivsegule glütserool ja naturaalne lõhna- ja maitseaine. Töötle spaatliga 1 kuni 2 minutit, kuni mass hakkab sidustuma ning muutub siledaks, tihedaks ja kergelt läikivaks.


  • 4. Sega eraldi kausis kokku paisutatud riis, nisujahu ja päevalilleõli. Sega õrnalt, kuni terad on kergelt kaetud ja segu püsib koos ilma märjaks muutumata. Voldi see krõbe segu proteiinipõhja hulka ainult nii palju, et see jaotuks ühtlaselt, säilitades samal ajal krõbeda struktuuri.


  • 5. Suru batoonisegu tugevasti ettevalmistatud vormi. Tihenda seda kihtidena, et pind muutuks tasaseks ja sisemus jääks tihe, ilma õhutaskuteta. Jahuta 10 minutit, kuni batoon on piisavalt tahke, et seda saaks puhtalt vormist välja võtta.


  • 6. Sulata vaevu podiseva vee kohal kuumakindlas kausis kokku palmituumaõli, kakaovõi, kakaomass ja emulgaator letsitiin, segades, kuni segu on täiesti sile ja voolav. Kate peab olema läikiv ja täielikult homogeenne, ilma nähtavate kakaomassi täppideta.


  • 7. Võta jahutatud batoon vormist välja ja aseta küpsetuspaberiga kaetud alusele. Vala või tõsta lusikaga šokolaadikate batoonile õhukese ühtlase kihina, vajadusel pöörates, et katta pealmine osa ja küljed. Kate peaks tarduma puhta, siidmati viimistlusega ning moodustama õhukese, krõbeda kesta.


  • 8. Jahuta 5 kuni 8 minutit, ainult kuni kate on tardunud ja batoon tundub keskelt tugev. Serveeri siis, kui välispind on puudutades kuiv ja sisemus annab järele tiheda, kreemja ampsuga.


  • Serveerimine ja esitlus


    Aseta batoon keskele kitsale taldrikule või väikesele küpsetuspaberiga vooderdatud alusele. Hoia esitlus napp ja täpne, et läikiv kate ja krõbe profiil pääseksid selgelt esile. Serveeri kergelt jahutatult, et tekstuuride kontrast oleks võimalikult puhas.

    Professionaalsed märkused


  • Proteiinisegu tuleb töödelda ainult kuni see on sidus; liigne segamine muudab tekstuuri tihkemaks ja tuhmistab viimistlust.

  • Paisutatud riis tuleks sisse voltida viimasel hetkel, et säilitada selle murduvus.

  • Kate peab jääma voolav, kuid mitte kuum; liigne kuumus muudab kesta õhemaks ja nõrgendab tardumist.
  • Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist