Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon
Lisas @test | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 203 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.8g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped4.0g
Süsivesikud kokku 16.0g
5% DV
kiudained3.5g
tärklis11.0g
suhkrud1.5g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk20.0g

Teave

Pakendatud kõrge valgusisaldusega maapähklimaitseline batoon, milles on mõõdukalt süsivesikuid ja rasva. Sisaldab piima- ja kollageenivalku, maapähkleid ning magusaineid ning seda turustatakse ilma lisatud suhkruta tootena.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin22.0mg4%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg19%
niatsiin (B3-vitamiin)1.8mg11%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.7mg14%
B6-vitamiin0.1mg6%
biotiin (B7-vitamiin)3.0mcg10%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.5mcg3%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask180.0mcg20%
raud1.2mg7%
magneesium45.0mg11%
fosfor160.0mg23%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink1.1mg10%

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Sissejuhatus


See batoon on loodud puhta ja tiheda ampsu jaoks: pähkline, kergelt soolane ja täpse kontrolliga koos hoitud. Struktuur peab olema tugev, kuid mitte rabe, proteiinipõhjast tuleneva elastse nätske tekstuuriga ja kakaovõi antud viimistletud lõppmuljega. See on vaoshoitud maiustus, täpse magususe ja teadlikult doseeritud soolaga.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Proteiinimaiustusbatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Skandinaavia mõjudega

  • Roa tüüp: Vahepala

  • Saagis: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Väike kuumakindel segamiskauss

  • Väike kastrul

  • Silikoonspaatel

  • Digikaal

  • 55 g batoonivorm või väike vooderdatud ristkülikukujuline vorm

  • Nurklabidas või sirge servaga kaabits

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Proteiinipõhi


  • 18 g piimavalku

  • 8 g kollageenhüdrolüsaati

  • 7 g polüdekstroosi

  • 3 g magusainet

  • 1 g soola


  • Rasv ja sideaine


  • 6 g kakaovõid

  • 4 g palmituumaõli

  • 4 g glütserooli

  • 3 g maapähklivõid

  • 2 g maapähklit, peeneks hakitud

  • 0.5 g maitseainet


  • Viimistlus


  • 1.5 g maapähklit, peeneks hakitud


  • Valmistamine


  • 1. Vooderda vajadusel 55 g batoonivorm sileda küpsetuspaberiribaga. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, polüdekstroos, magusaine ja sool. Sega, kuni pulbrid on täiesti ühtlased ja triipe ei jää.


  • 2. Sulata väikeses kastrulis kõige madalamal kuumusel kakaovõi ja palmituumaõli koos just niipalju, et need muutuksid vedelaks, umbes 2 minutit. Tõsta tulelt ja sega hulka glütserool, maapähklivõi ja maitseaine, kuni segu on läikiv ja täielikult ühtlane.


  • 3. Vala soe rasvasegu kuivainete peale. Sega silikoonspaatliga 1 kuni 2 minutit, surudes ja voltides, kuni moodustub tihe ühtlane pasta. Voldi sisse 2 g hakitud maapähklit. Segu peab olema vormitav, kergelt kleepuv ja ilma kuivade taskuteta.


  • 4. Tõsta segu ettevalmistatud vormi. Suru tugevalt ja ühtlaselt, liikudes ühest otsast teise, et batoon tiheneks ilma tühimiketa. Silu pind spaatli servaga. Puista peale ülejäänud 1.5 g hakitud maapähklit ja suru kergelt, et see kinnituks.


  • 5. Jahuta 10 kuni 12 minutit, kuni batoon on tahenenud ja piisavalt tugev, et seda puhtalt vormist välja võtta. Valmis batoon peab hoidma teravaid servi, lõikuma murenemata ja andma hammustades tiheda, nätske vastupanu.


  • Serveerimine


    Võta batoon vormist välja ja serveeri tervelt lihtsal taldrikul või lõika see puhtalt kergelt diagonaalselt. Pind peab jääma sile, maapähkliviimistlus nähtav ning batoon peab mõjuma distsiplineeritud maiustusena, mitte lihtsalt vahepalana.

    Professionaalsed märkused


  • Hoia rasvafaas ainult nii soe, et see voolaks; liigne kuumus lõdvendab struktuuri ja muudab viimistluse tuhmiks.

  • Segu tuleb suruda kindlakäeliselt. Ebapiisav tihendamine annab rabeda ja ebaühtlase batooni.

  • Hakitud maapähkel peab jääma eristatavaks. Liigne segamine määrib tekstuuri laiali ja nõrgestab lõplikku ampsu.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist