Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Soolatud maapähkli proteiinibatoon piimašokolaadikattega

Soolatud maapähkli proteiinibatoon piimašokolaadikattega

Soolatud maapähkli proteiinibatoon piimašokolaadikattega
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.7g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped4.0g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 17.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis12.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk20.0g

Teave

Barebellsi soolatud maapähkli proteiinibatoon piimašokolaadikattega on valgurikas vahepala, milles on mõõdukalt süsivesikuid ja rasva. Üks 55 g batoon annab umbes 200 kcal.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin40.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)1.5mg9%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.6mg12%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)2.0mcg7%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.3mcg2%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium140.0mg14%
vask120.0mcg13%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink0.9mg8%

Soolatud maapähkli proteiinibatoon piimašokolaadikattega

Sissejuhatus


See batoon on loodud puhta struktuuri jaoks: elastne proteiinimass, mõõdukas maapähklisisaldus ja vaoshoitud soolane lõppnoot piimašokolaadikoore all. See peaks söömisel mõjuma nagu maiustus, mitte kompromiss, pakkudes esimesel ampsul tugevust ning seejärel ühtlast, sidusat nätsket tekstuuri. Tasakaal sõltub täpsusest segamisel, vormimisel ja jahutamisel.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne kondiitritoode

  • Käigu tüüp: Vahepala

  • Saagis: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 45 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Digitaalne kaal

  • Väike segamiskauss

  • Silikoonspaatel

  • Väike kastrul

  • 55 g batoonivorm või samaväärse mahuga kitsas vooderdatud vorm

  • Külmkapp


  • Koostisosad


    Proteiinipõhi


  • 18 g piimavalku

  • 12 g kollageenhüdrolüsaati

  • 7 g maapähklit, peeneks hakitud

  • 5 g magusainet

  • 3 g glütserooli

  • 2 g palmituumaõli, sulatatud

  • 1 g soola

  • 1 g maitseainet


  • Kate


  • 6 g piimašokolaadikatet

  • 1 g kakaovõid


  • Valmistamine


  • 1. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, hakitud maapähkel, magusaine, sool ja maitseaine. Sega põhjalikult, et kuivad koostisosad jaotuksid ühtlaselt ning maapähkel oleks kogu segus laiali.

  • 2. Lisa glütserool ja sulatatud palmituumaõli. Töötle segu spaatliga, kuni sellest saab ühtlane, vormitav pasta, milles ei ole kuivi kohti. Segu peab kokkusurumisel koos püsima ja tunduma kergelt elastne, mitte pudenev.

  • 3. Suru segu tugevalt 55 g batoonivormi. Tihenda seda kihtidena, et eemaldada õhutaskud ja luua tihe, ühtlane sisemus. Silu pealispind korralikult tasaseks.

  • 4. Jahuta 20 minutit või kuni batoon on piisavalt tahke, et selle saaks vormist välja võtta ilma kuju moonutamata.

  • 5. Sulata piimašokolaadikate koos kakaovõiga väga madalal kuumusel, segades, kuni segu on sile ja voolav. Kate peab olema läikiv ja täielikult ühtlustunud, ilma nähtavate teradeta.

  • 6. Võta batoon vormist välja ja kata see ühtlaselt sulatatud šokolaadiga. Lase üleliigsel kattel korraks maha nõrguda, seejärel aseta batoon küpsetuspaberile. Jahuta 10 kuni 15 minutit, ainult seni kuni kate on täielikult tardunud ja puudutades kõva.


  • Serveerimine


    Serveeri batooni tervelt, šokolaadikoor tervena ja pind puhas. Amps peaks liikuma krõbedast väliskihist tiheda, soolatud maapähklise keskosani, mille nätskus on kontrollitud.

    Professionaalsed märkused


  • Batoon sõltub tihendamisest: ebapiisav surve annab hapra ja ebaühtlase purustruktuuri.

  • Hoia kate õhuke; paks koor varjab sisu ja muudab lõpptulemuse tuimemaks.

  • Jahuta ainult tardumiseni. Liigne jahutamine muudab tekstuuri liiga kõvaks ja vähendab puhast nätsket suutunnet, mis seda batooni iseloomustab.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist