Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Soolane maapähkli proteiinibatoon
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (55 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 200 kcal
10% DV
Rasvad kokku 8.0g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped2.6g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped4.5g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 18.0g
6% DV
kiudained3.0g
tärklis13.0g
suhkrud2.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk15.0g
segatud / töödeldud valk3.0g
taimne valk2.0g

Teave

Kõrge valgusisaldusega maapähkli-batoon šokolaadiglasuuriga, milles on mõõdukalt süsivesikuid ja rasva. Tüüpiline vähese lisatud suhkruga proteiinivahepala.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin45.0mcg5%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.4mcg17%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.6mg12%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)3.0mcg10%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
D-vitamiin0.4mcg2%
E-vitamiin0.8mg5%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium180.0mg18%
vask180.0mcg20%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
kaalium170.0mg4%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink1.1mg10%

Soolane maapähkli proteiinibatoon

Sissejuhatus



See batoon on loodud puhta struktuuri ja otsese maitse jaoks: röstitud maapähkel, vaoshoitud soolasus ja kakaone lõppnoot, mis annab magususele kuju. Tekstuur peaks olema tihe, kuid mitte kõva, andes puhtalt järele kerge nätske nüansiga. See on kompaktne, modernne maiustus, tasakaalult täpne ja sihikindlalt keskendunud.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Proteiinibatoon

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Skandinaavia mõjutustega maiustus

  • Roa tüüp: Vahepala

  • Kogus: 1 batoon

  • Portsjoni suurus: 55 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 1 tund 15 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Väike segamiskauss

  • Täpne digitaalne kaal

  • Küpsetuspaberiga vooderdatud 55 g batoonivorm või sarnase suurusega väike ristkülikukujuline vorm

  • Väike nurga all spaatel

  • Külmkapp


  • Koostisosad



    Põhi


  • Piimavalk: 18 g

  • Kollageenhüdrolüsaat: 8 g

  • Maapähkel, peeneks hakitud: 9 g

  • Magusaine: 7 g

  • Täispiimapulber: 4 g

  • Kakaovõi, sulatatud: 3 g

  • Palmituumaõli, sulatatud: 2 g

  • Glütserool: 2 g

  • Sojaletsitiin: 0.5 g

  • Sool: 0.5 g

  • Lõhna- ja maitseaine: 0.5 g

  • Kakaomass, peenelt riivitud või sulatatud: 0.5 g


  • Valmistamine



  • 1. Vooderda vorm küpsetuspaberiga, et valmis batoon tuleks puhtalt vormist välja. Kaalu kõik koostisosad täpselt; tasakaal sõltub täpsusest.

  • 2. Sega väikeses kausis kokku piimavalk, kollageenhüdrolüsaat, magusaine, täispiimapulber ja sool. Sega põhjalikult, kuni pulbrid on ühtlaselt jaotunud ja heledaid triipe ei jää.

  • 3. Lisa hakitud maapähkel ja sega uuesti, et see jaotuks kuiva põhja sees ühtlaselt.

  • 4. Sega teises väikeses kausis kokku kakaovõi, palmituumaõli, glütserool, sojaletsitiin, lõhna- ja maitseaine ning kakaomass. Soojenda õrnalt ainult nii palju, et segu muutuks voolavaks ja ühtlaseks, umbes 1 minut väga madalal kuumusel või lühikeste vahedega, segades, kuni see on läikiv ja täielikult ühtlustunud.

  • 5. Vala soe vedel segu kuivainete peale. Töötle kiiresti spaatliga, kuni mass muutub ühtlaselt niiskeks ja hakkab tükki minema. See peaks tunduma tihe, vormitav ja kergelt kleepuv, mitte märg.

  • 6. Suru segu kindlalt ettevalmistatud vormi ühe kihina. Tihenda seda ühtlase survega, et pind muutuks tasaseks ja kompaktseks ning nurkadesse ei jääks õhutaskuid.

  • 7. Jahuta 60 minutit või kuni batoon on piisavalt tugev, et seda saaks puhtalt vormist välja võtta, ning hoiab lõikamisel või hammustamisel selget serva.


  • Serveerimine



    Võta batoon vormist välja ja serveeri tervelt või lõika see puhtalt diagonaalselt pooleks, et esitlus oleks viimistletum. Pind peaks jääma sile ja kompaktne, maapähkel peaks olema massis nähtav ning viimistlus matt, mitte rasvane.

    Professionaalsed märkused



  • Mass tuleb suruda vormi otsustavalt; ebapiisav tihendamine annab mureneva batooni.

  • Hoia sulatatud rasvad vaid napilt voolavad. Liigne kuumus lõdvendab struktuuri ja muudab viimistluse tuhmiks.

  • Valmis tekstuur peaks olema väljast tugev, keskelt kontrollitult nätske, ning sool peaks ilmnema lõpus, mitte domineerima esimest ampsu.
  • GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist