Piimapuder
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (1000 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
520 kcal
26% DV
Rasvad kokku
25.0g
38% DV
monoküllastumata rasvhapped7.0g
polüküllastumata rasvhapped1.0g
küllastunud rasvhapped16.0g
transrasvhapped1.0g
Süsivesikud kokku
48.0g
16% DV
suhkrud48.0g
Valk
34.0g
68% DV
loomne valk34.0g
Teave
2,5% lehmapiimast tehtud piimapuder pakub mõõdukalt valku, looduslikke piimasuhkruid ja piimarasva ning sisaldab ka kaltsiumi, vitamiini B12 ja riboflaviini.
Koostisosad
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 140.0mg | 25% | |
| A-vitamiin | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.4mg | 33% | |
| B12-vitamiin | 4.5mcg | 188% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 1.8mg | 138% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.0mg | 6% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 3.5mg | 70% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 24% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 30.0mcg | 100% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 50.0mcg | 13% | |
| D-vitamiin | 1.5mcg | 8% | |
| E-vitamiin | 100.0mg | 667% | |
| K-vitamiin | 3.0mcg | 3% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 1200.0mg | 120% | |
| vask | 100.0mcg | 11% | |
| raud | 0.3mg | 2% | |
| magneesium | 110.0mg | 26% | |
| fosfor | 950.0mg | 136% | |
| kaalium | 1500.0mg | 32% | |
| seleen | 30.0mcg | 55% | |
| naatrium | 440.0mg | 19% | |
| tsink | 4.0mg | 36% |
Piimapuder
Lihtne piimapõhine puder, mis valmistatakse lehmapiima kergelt paksenemiseni kokku keetes. Kuna koostisosade loetelus on ainult piim, on kõige tõenäolisem vaste tavaline piimapuder või paksendatud piimaroog.
Lehmapiim: 1000 g
1. Vala piim paksupõhjalisse kastrulisse.
2. Kuumuta keskmisel-madalal kuumusel, aeg-ajalt segades, et vältida põhjakõrbemist.
3. Hauta õrnalt, kuni piim on veidi paksenenud ja kokku keenud soovitud konsistentsini.
4. Tõsta tulelt ja serveeri soojalt.
Ettevalmistusaeg: 2 minutit
Küpsetusaeg: 20 kuni 40 minutit
Kasuta paksupõhjalist panni või kastrulit, et vältida kõrbemist.
Sega sagedamini, kui piim kokku keeb.
Hoia kuumus madal, et vältida ülekeemist ja põhjakõrbemist.
Koostisosad
Juhised
Ettevalmistus- ja küpsetusaeg
Kasulikud nõuanded
TaimetoitlaneGluteenivabaTasakaalustatud