lehmapiim
Lehmapiim on piimatoode, milles on 61 kcal 100 g kohta ja kaltsiumi. Seda juuakse ning kasutatakse toiduvalmistamises ja küpsetistes.
Teave
Lehmapiim on maheda, kreemja tekstuuriga piimatoode, mille maitse on kergelt magus. Seda juuakse sageli joogina ning kasutatakse toiduvalmistamises, küpsetamisel, kastmetes ja piimatoodetes nagu juust ja jogurt.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
61 kcal
3% DV
Rasvad kokku
3.3g
5% DV
D-vitamiin1.9g
K-vitamiin0.8g
tiamiin (B1-vitamiin)0.2g
Süsivesikud kokku
4.8g
2% DV
B12-vitamiin5.1g
Valk
3.2g
6% DV
Loomne valk3.2g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 14.3mg | 3% | |
| A-vitamiin | 46.0mcg | 5% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiin | 0.5mcg | 19% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 2% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 3.5mcg | 12% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 5.0mcg | 1% | |
| D-vitamiin | 1.3mcg | 7% | |
| E-vitamiin | 0.1mg | 0% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 113.0mg | 11% | |
| vask | 12.0mcg | 1% | |
| raud | 0.0mg | 0% | |
| magneesium | 10.0mg | 2% | |
| fosfor | 84.0mg | 12% | |
| kaalium | 132.0mg | 3% | |
| seleen | 3.7mcg | 7% | |
| naatrium | 43.0mg | 2% | |
| tsink | 0.4mg | 3% |
Retseptid koostisosaga lehmapiim (2)
