veisekotletid
Veisekotletid on maitsestatud veisehakklihast pätsid 254 kcal 100 g kohta ja annavad koliini, mis toetab rakkude talitlust.
Teave
Veisekotletid on veisehakklihast vormitud lamedad pätsid, mida maitsestatakse tavaliselt lihtsalt soola ja pipraga enne küpsetamist. Neil on soolakas, lihane maitse ning neid grillitakse, praetakse pannil või kasutatakse burgerites ja võileibades.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
254 kcal
13% DV
Rasvad kokku
17.0g
26% DV
D-vitamiin6.8g
K-vitamiin7.3g
tiamiin (B1-vitamiin)0.6g
Süsivesikud kokku
0.0g
0% DV
Valk
26.1g
52% DV
Loomne valk26.1g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 85.0mg | 15% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamiin | 2.3mcg | 96% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.8mg | 30% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 22% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 9.0mcg | 2% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 1.5mcg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 80.0mcg | 9% | |
| raud | 2.6mg | 14% | |
| magneesium | 20.0mg | 5% | |
| fosfor | 190.0mg | 27% | |
| kaalium | 320.0mg | 7% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 75.0mg | 3% | |
| tsink | 5.2mg | 47% |
Retseptid koostisosaga veisekotletid (1)
