cheddari juustukaste
Cheddari juustukaste annab 160 kcal 100 g kohta ja sisaldab kaltsiumi. See on rikkalik kate köögiviljadele, pastale ja ahjuroogadele.
Teave
Cheddari juustukaste on kreemjas ja soolakas kaste, mida valmistatakse cheddari juustust, piimast või koorest ning sageli paksendatakse või või tärklisega. Sellel on rikkalik ja kergelt terav juustumaitse ning seda kasutatakse tavaliselt köögiviljade, pasta, nachode, ahjukartulite ja vormiroogade peal.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
160 kcal
8% DV
Rasvad kokku
11.5g
18% DV
D-vitamiin6.8g
K-vitamiin3.2g
tiamiin (B1-vitamiin)0.4g
Süsivesikud kokku
9.0g
3% DV
B12-vitamiin4.0g
biotiin (B7-vitamiin)5.0g
Valk
6.5g
13% DV
Loomne valk6.5g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 20.0mg | 4% | |
| A-vitamiin | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiin | 0.6mcg | 25% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 2% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 1.0mcg | 3% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 8.0mcg | 2% | |
| D-vitamiin | 0.4mcg | 2% | |
| E-vitamiin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiin | 2.0mcg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 220.0mg | 22% | |
| vask | 20.0mcg | 2% | |
| raud | 0.2mg | 1% | |
| magneesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfor | 170.0mg | 24% | |
| kaalium | 110.0mg | 2% | |
| seleen | 8.0mcg | 15% | |
| naatrium | 620.0mg | 27% | |
| tsink | 0.9mg | 8% |
Retseptid koostisosaga cheddari juustukaste (3)
Juustused friikartulid jalapeno, sibula, kreemise kastme ja frititud kanatiibadega
1260 kcal
Paneeritud kananagitsad koormatud laineliste friikartulite, juustukastme, peekoni ja tšillimajoneesiga
1440 kcal
Suur juustuburger peekoni, karamelliseeritud sibula ja juustuste friikartulitega
1580 kcal