kana gyroseliha
Kana gyroseliha on maitsestatud küpsetatud kana. See annab 216 kcal 100 g kohta ning pakub naatriumi ja klassikalist täidist gyrosse.
Teave
Kana gyroseliha on maitsestatud küpsetatud kana, mida lõigatakse tavaliselt pöördgrilli koonuselt või vormitud lihatükilt. Sellel on soolakas, vürtsikas maitse ning seda kasutatakse sageli gyrostes, wrappides, riisikaussides ja Vahemere stiilis vaagnatel.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
216 kcal
11% DV
Rasvad kokku
13.8g
21% DV
D-vitamiin3.6g
K-vitamiin5.8g
tiamiin (B1-vitamiin)2.8g
Süsivesikud kokku
4.3g
1% DV
B12-vitamiin0.8g
biotiin (B7-vitamiin)3.5g
Valk
18.9g
38% DV
Loomne valk18.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 72.0mg | 13% | |
| A-vitamiin | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamiin | 0.3mcg | 13% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 6.8mg | 43% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 25% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 8.0mcg | 2% | |
| D-vitamiin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.5mg | 3% | |
| K-vitamiin | 1.2mcg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 60.0mcg | 7% | |
| raud | 1.1mg | 6% | |
| magneesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfor | 165.0mg | 24% | |
| kaalium | 240.0mg | 5% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 520.0mg | 23% | |
| tsink | 1.4mg | 13% |
Retseptid koostisosaga kana gyroseliha (1)
