roheline karrikaste
Roheline karrikaste on Tai stiilis kaste, milles on 120 kcal 100 g kohta. See annab A-vitamiini ning sobib karridesse, suppidesse ja vokiroogadesse.
Teave
Roheline karrikaste on aromaatne Tai stiilis kaste, mis valmib rohelistest tšillidest, ürtidest, vürtsidest, kookospiimast ja maitseandjatest. See on vürtsikas, soolakas ja kergelt kreemjas ning seda kasutatakse sageli köögivilja-, kana-, mereanni- või tofukarride põhjana.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
120 kcal
6% DV
Rasvad kokku
9.0g
14% DV
D-vitamiin7.5g
K-vitamiin0.8g
tiamiin (B1-vitamiin)0.3g
Süsivesikud kokku
8.0g
3% DV
folaat (B9-vitamiin)1.5g
B12-vitamiin3.0g
biotiin (B7-vitamiin)3.5g
Valk
2.0g
4% DV
Taimne valk2.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 12.0mg | 2% | |
| A-vitamiin | 120.0mcg | 13% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.8mg | 5% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 5% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiin | 8.0mg | 9% | |
| E-vitamiin | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiin | 12.0mcg | 10% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 25.0mg | 3% | |
| vask | 70.0mcg | 8% | |
| raud | 1.1mg | 6% | |
| magneesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfor | 35.0mg | 5% | |
| kaalium | 180.0mg | 4% | |
| seleen | 2.0mcg | 4% | |
| naatrium | 650.0mg | 28% | |
| tsink | 0.4mg | 4% |
Retseptid koostisosaga roheline karrikaste (1)
