penne-pasta
Penne-pasta on torujas Itaalia pasta, mis annab 371 kcal 100 g kohta ja sisaldab vaske. Sobib hästi tomatikastmete ja ahjupastadega.
Teave
Penne-pasta on torujas, sooniline pasta, mida valmistatakse kõvast nisumannast. Selle maitse on mahe ja kergelt pähkline ning al dente keedetuna on tekstuur tihke ja nätske. Seda kasutatakse sageli ahjupastades, koorekastmetega roogades, tomatikastmetes ja pastasalatites.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
371 kcal
19% DV
Rasvad kokku
1.5g
2% DV
D-vitamiin0.3g
K-vitamiin0.2g
tiamiin (B1-vitamiin)0.6g
Süsivesikud kokku
74.7g
25% DV
folaat (B9-vitamiin)3.2g
B12-vitamiin2.7g
biotiin (B7-vitamiin)68.8g
Valk
13.0g
26% DV
Taimne valk13.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 13.0mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.5mg | 42% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 6.3mg | 39% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 183.0mcg | 46% | |
| E-vitamiin | 0.3mg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 21.0mg | 2% | |
| vask | 290.0mcg | 32% | |
| raud | 3.3mg | 18% | |
| magneesium | 53.0mg | 13% | |
| fosfor | 189.0mg | 27% | |
| kaalium | 223.0mg | 5% | |
| seleen | 125.0mcg | 227% | |
| naatrium | 6.0mg | 0% | |
| tsink | 1.4mg | 13% |
Retseptid koostisosaga penne-pasta (4)
Penne pasta tomati-koorekastme ja mustaks praetud kanaga
890 kcal
Kreemine penne veiseliha ja sulatatud juustuga
760 kcal
Penne pasta kana ja mozzarellaga
610 kcal
Penne pasta lihapallide ja tomatikastmega
760 kcal