punane salsa
Punane salsa on tomatipõhine kaste, milles on 29 kcal 100 g kohta ja C-vitamiini. Kasuta seda tacode, munade ja grillliha juurde.
Teave
Punane salsa on punane Mehhiko stiilis kaste, mis valmistatakse tomatitest, tšillidest, sibulast, küüslaugust ja maitseainetest. See on hapukas ning olenevalt retseptist mahedalt vürtsikas kuni tuline. Seda kasutatakse sageli dipikastmena, taco-kattena või toiduvalmistamisel kastmena.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
29 kcal
1% DV
Rasvad kokku
0.2g
0% DV
tiamiin (B1-vitamiin)0.1g
Süsivesikud kokku
6.2g
2% DV
folaat (B9-vitamiin)1.5g
B12-vitamiin3.8g
biotiin (B7-vitamiin)0.9g
Valk
1.4g
3% DV
Taimne valk1.4g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 6.0mg | 1% | |
| A-vitamiin | 42.0mcg | 5% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.8mg | 5% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.2mg | 3% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 5% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiin | 10.5mg | 12% | |
| E-vitamiin | 0.7mg | 5% | |
| K-vitamiin | 4.5mcg | 4% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 14.0mg | 1% | |
| vask | 70.0mcg | 8% | |
| raud | 0.5mg | 3% | |
| magneesium | 12.0mg | 3% | |
| fosfor | 28.0mg | 4% | |
| kaalium | 220.0mg | 5% | |
| seleen | 0.4mcg | 1% | |
| naatrium | 480.0mg | 21% | |
| tsink | 0.2mg | 2% |
Retseptid koostisosaga punane salsa (2)
Mehhiko riis, oa-juustu quesadilla, salsa ja laim
910 kcal
Rebitud kanaga burrito salsa rojaga
470 kcal