Avaleht / world / poolkõva juust

poolkõva juust

Poolkõva juust on tugev ja viilutatav juust, milles on 356 kcal 100 g kohta ning rohkelt kaltsiumi luude ja hammaste jaoks.

Teave

Poolkõva juust on lai juustude kategooria, mida iseloomustab tugev, kuid viilutatav tekstuur ning mahe kuni soolakas maitse, mis võib laagerdumisest sõltuvalt ulatuda kreemjast teravani. Seda süüakse sageli võileibadel, riivitakse roogade peale, sulatatakse toitudes või serveeritakse juustuvaagnal.

Toitumisalane teave

100 g kohta

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 356 kcal

18% DV

Rasvad kokku 27.4g

42% DV

D-vitamiin17.4g

K-vitamiin7.4g

tiamiin (B1-vitamiin)0.8g

Süsivesikud kokku 2.1g

1% DV

B12-vitamiin0.5g

Valk 24.9g

50% DV

Loomne valk24.9g

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

Toitaine	Kogus	PV%
koliin	15.0mg	3%
A-vitamiin	265.0mcg	29%
tiamiin (B1-vitamiin)	0.0mg	3%
B12-vitamiin	1.5mcg	63%
riboflaviin (B2-vitamiin)	0.4mg	29%
niatsiin (B3-vitamiin)	0.1mg	1%
pantoteenhape (B5-vitamiin)	0.3mg	7%
B6-vitamiin	0.1mg	5%
biotiin (B7-vitamiin)	2.0mcg	7%
folaat (B9-vitamiin)	18.0mcg	5%
D-vitamiin	0.5mcg	3%
E-vitamiin	0.3mg	2%
K-vitamiin	2.5mcg	2%