poolkõva lehmapiimajuust
Poolkõva lehmapiimajuust annab 356 kcal 100 g kohta ja on kaltsiumirikas. Sobib võileibadele, riivitult roogadele ja juustuvaagnale.
Teave
Poolkõva lehmapiimajuust on tihke, viilutatav juust, mille maitse võib olenevalt laagerdumisest olla mahe kuni teravalt soolakas. Seda süüakse sageli võileibadel, riivitakse roogade peale või serveeritakse juustuvaagnal.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
356 kcal
18% DV
Rasvad kokku
27.4g
42% DV
D-vitamiin17.4g
K-vitamiin7.8g
tiamiin (B1-vitamiin)0.8g
Süsivesikud kokku
2.2g
1% DV
B12-vitamiin0.5g
Valk
24.9g
50% DV
Loomne valk24.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 15.0mg | 3% | |
| A-vitamiin | 265.0mcg | 29% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| B12-vitamiin | 1.5mcg | 63% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.4mg | 29% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 5% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamiin | 0.5mcg | 3% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 2.5mcg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 700.0mg | 70% | |
| vask | 20.0mcg | 2% | |
| raud | 0.7mg | 4% | |
| magneesium | 28.0mg | 7% | |
| fosfor | 500.0mg | 71% | |
| kaalium | 100.0mg | 2% | |
| seleen | 14.0mcg | 25% | |
| naatrium | 700.0mg | 30% | |
| tsink | 3.1mg | 28% |
Retseptid koostisosaga poolkõva lehmapiimajuust (2)
Juustuvalik viigimarjamoosi, kreekeri ja saiaga
344 kcal
Fromage d’Exception juuretisega saia, meekärje ja tsitrusekokteiliga
1440 kcal