spagetid

Spagetid on põhitoiduaine pasta seas, sisaldades 158 kalorit 100 g kohta ja folaati (B9), mis teeb sellest kiirete roogade hea aluse.

Teave

Spagetid on pikk ja peenike pasta, mida valmistatakse kõva nisu mannast. Selle maitse on mahe ja neutraalne ning keedetult on tekstuur parajalt tihke ja nätske. Spagette serveeritakse sageli tomatikastmete, lihakastmete, oliiviõli, küüslaugu või köögiviljadega.

Toitumisalane teave

100 g kohta

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 158 kcal

8% DV

Rasvad kokku 0.9g

1% DV

D-vitamiin0.2g

K-vitamiin0.1g

tiamiin (B1-vitamiin)0.3g

Süsivesikud kokku 30.9g

10% DV

folaat (B9-vitamiin)1.8g

B12-vitamiin0.6g

biotiin (B7-vitamiin)28.5g

Valk 5.8g

12% DV

Taimne valk5.8g

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

Toitaine	Kogus	PV%
koliin	3.5mg	1%
tiamiin (B1-vitamiin)	0.1mg	7%
riboflaviin (B2-vitamiin)	0.0mg	3%
niatsiin (B3-vitamiin)	1.3mg	8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)	0.3mg	6%
B6-vitamiin	0.1mg	3%
folaat (B9-vitamiin)	18.0mcg	5%
E-vitamiin	0.1mg	1%