erikaste
Erikaste sisaldab 450 kalorit 100 g kohta ja on naatriumirikas. Vaata toitumist enne, kui lisad seda burgeritele, friikatele või võileibadele.
Teave
Erikaste on kreemjas, hapukas ja kergelt magus maitseaine, mida tehakse sageli majoneesist, ketšupist, sinepist ning relish’ist või marineeritud kurkidest. Seda kasutatakse tavaliselt burgeritel, võileibades, friikartulite kõrval ja dipikastmena.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
450 kcal
23% DV
Rasvad kokku
46.0g
71% DV
D-vitamiin7.0g
K-vitamiin25.0g
tiamiin (B1-vitamiin)12.0g
Süsivesikud kokku
8.0g
3% DV
folaat (B9-vitamiin)0.3g
B12-vitamiin6.0g
biotiin (B7-vitamiin)1.7g
Valk
1.0g
2% DV
Taimne valk1.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 15.0mg | 3% | |
| A-vitamiin | 150.0mcg | 17% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.2mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 2% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 8.0mcg | 2% | |
| C-vitamiin | 2.0mg | 2% | |
| E-vitamiin | 7.5mg | 50% | |
| K-vitamiin | 35.0mcg | 29% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 12.0mg | 1% | |
| vask | 20.0mcg | 2% | |
| raud | 0.4mg | 2% | |
| magneesium | 4.0mg | 1% | |
| fosfor | 18.0mg | 3% | |
| kaalium | 60.0mg | 1% | |
| seleen | 1.0mcg | 2% | |
| naatrium | 900.0mg | 39% | |
| tsink | 0.2mg | 2% |
Retseptid koostisosaga erikaste (1)
