maasikamoositäidisega sõõrik
Maasikamoositäidisega sõõrik on magus praetud küpsetis, milles on 338 kcal 100 g kohta. See annab folaati ja sobib magustoiduks või hommikuseks ampsuks.
Teave
Maasikamoositäidisega sõõrik on magus pärmi- või koogitaignast praetud küpsetis, mis on täidetud maasikamoosiga ja sageli kaetud suhkruga. Sellel on pehme, õhuline tekstuur ning puuviljane, magus täidis. Seda süüakse tavaliselt magustoiduna või hommikuse maiuspalana.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
338 kcal
17% DV
Rasvad kokku
13.8g
21% DV
D-vitamiin4.0g
K-vitamiin6.0g
tiamiin (B1-vitamiin)2.8g
Süsivesikud kokku
50.7g
17% DV
folaat (B9-vitamiin)1.8g
B12-vitamiin23.5g
biotiin (B7-vitamiin)25.4g
Valk
5.8g
12% DV
Loomne valk5.8g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 18.0mg | 3% | |
| A-vitamiin | 45.0mcg | 5% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 18% | |
| B12-vitamiin | 0.2mcg | 8% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 11% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.8mg | 11% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 3% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 3.0mcg | 10% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 55.0mcg | 14% | |
| C-vitamiin | 0.5mg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiin | 1.0mcg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 35.0mg | 4% | |
| vask | 90.0mcg | 10% | |
| raud | 2.1mg | 12% | |
| magneesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfor | 95.0mg | 14% | |
| kaalium | 120.0mg | 3% | |
| seleen | 12.0mcg | 22% | |
| naatrium | 320.0mg | 14% | |
| tsink | 0.6mg | 5% |
Retseptid koostisosaga maasikamoositäidisega sõõrik (1)
