Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (245 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped19.8g
polüküllastumata rasvhapped7.1g
küllastunud rasvhapped12.9g
transrasvhapped0.3g
kiudained2.3g
tärklis25.1g
suhkrud11.8g
loomne valk20.8g
segatud / töödeldud valk1.0g
taimne valk2.7g
Teave
Toekas ja kaloririkas hommikusöögitaldrik, mille rasvasisaldus tuleb peamiselt peekonist, munast, praadimisõlist ja sõõrikust. Valgukogus on mõõdukas ning süsivesikud pärinevad peamiselt täidisega sõõrikust ja kartulist.
Hommikuvaagen praemunaga, peekoni, suitsulõhe, kartulisektori ja maasikamoosidonutsiga
Sissejuhatus
See on hommikusöögivaagen, mis põhineb kontrastidel: soolasus magususe vastu, suitsusus rikkalikkuse vastu, krõbedus pehmuse vastu. Komponendid on lihtsad, kuid nende paigutus peab olema distsiplineeritud, et iga amps oleks selgelt loetav ja vaagen jääks korrastatuks, mitte ülerahvastatuks. Kohe serveerituna pakub see ühes täpses esituses kogu hommiku kaare.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Hommikusöögivaagen
Köök või päritolu: Kaasaegne
Toidukorra tüüp: Hommikusöök
Saagis: 1 vaagen
Portsjoni suurus: 245 g
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Küpsetusaeg: 15 minutit
Koguaeg: 25 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
1 raske praepann
1 väike küpsetusplaat
1 aukudega spaatel
1 kalalabidas või lai spaatel
1 paberiga vooderdatud taldrik nõrutamiseks
1 serveerimistaldrik
Koostisosad
Põhikomponendid
1 praemuna, 50 g
Peekon, 35 g
Suitsulõhe, 30 g
Kartul, 80 g, lõigatud üheks sektoriks
Maasikamoosidonuts, 50 g
Taimeõli, 10 g
Valmistamine
1. Kuumuta ahi temperatuurini 220°C. Aseta kartulisektor väikesele küpsetusplaadile ja kata see ühtlaselt 5 g taimeõliga. Rösti 15 minutit, keerates seda üks kord poole peal, kuni pealispind on sügavkuldselt pruun ja sisemus torkamisel pehme.
2. Samal ajal kui kartul küpseb, pane peekon raske põhjaga praepannile keskmisele kuumusele. Küpseta 4 kuni 5 minutit, pöörates vastavalt vajadusele, kuni rasv on välja sulanud ja peekon on ühtlaselt pruunistunud ning servad krõbedad. Tõsta paberiga vooderdatud taldrikule ja hoia soojas.
3. Vajaduse korral lisa pannile ülejäänud 5 g taimeõli, seejärel prae muna keskmisel kuumusel 2 kuni 3 minutit. Munavalge peab olema täielikult hüübinud, servad kergelt krõbedad ja munakollane jäetud pehmeks, kuid mitte nii vedelaks, et see tõstmisel puruneks.
4. Soojenda suitsulõhet ainult taldriku jääksoojuse abil; ära küpseta seda. See peab jääma painduv, läikiv ja puudutades jahe.
5. Vajaduse korral lõika moosidonuts esitluse jaoks puhtalt pooleks, hoides täidise tervena. See peab jääma pehmeks, moos keskelt nähtav ja välispind kokku surumata.
Serveerimine ja taldrikule seadmine
Aseta kartulisektor veidi keskpunktist kõrvale kui ankur. Toeta peekon selle kõrvale, voldi suitsulõhe lõdvaks lindiks ja aseta praemuna nii, et munakollane jääb ülespoole. Lõpeta donutsi paigutamisega soolastest komponentidest eraldi, nii et vaagen mõjuks kahe selge liikumisena: sool ja suits, seejärel magusus.
Professionaalsed märkused
Kartul peab röstima seni, kuni välispind on korralikult värvunud; kahvatu koor nõrgestab vaagna üldmuljet.
Hoia lõhe kuumusest eemal. Selle tekstuur peab jääma siidine, mitte läbimatult küps.
Prae muna puhtal pannil, et munavalge hüübiks korrektselt ja servad jääksid kontrollitud.
Donuts tuleb serveerida viimasena ja aurust puutumata, et säiliks selle pehme sisu ja moositäidisega keskosa.