peekon
Peekon on soolatud sealihatoode 541 kaloriga 100 g kohta. Kõrge naatriumisisaldus teeb sellest klassikalise hommikusöögi ja maitsetugevdaja.
Teave
Peekon on soolatud sealihatoode, millel on soolane, suitsune ja rikkalik maitse ning küpsetatult krõbe tekstuur. Seda praetakse või küpsetatakse ahjus ning kasutatakse sageli hommikusöökides, võileibades, salatites ja maitseandjana suppides ning muudes roogades.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
541 kcal
27% DV
Rasvad kokku
42.0g
65% DV
D-vitamiin14.0g
K-vitamiin18.0g
tiamiin (B1-vitamiin)4.7g
Süsivesikud kokku
1.4g
0% DV
B12-vitamiin1.4g
Valk
37.0g
74% DV
Loomne valk37.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 110.0mg | 20% | |
| A-vitamiin | 11.0mcg | 1% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.4mg | 33% | |
| B12-vitamiin | 0.4mcg | 17% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 7.7mg | 48% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 24% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 2.0mcg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.4mcg | 2% | |
| E-vitamiin | 0.3mg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 11.0mg | 1% | |
| raud | 1.1mg | 6% | |
| magneesium | 19.0mg | 5% | |
| fosfor | 589.0mg | 84% | |
| kaalium | 565.0mg | 12% | |
| seleen | 33.1mcg | 60% | |
| naatrium | 1717.0mg | 75% | |
| tsink | 3.2mg | 29% |
Retseptid koostisosaga peekon (20)
Kreemine carbonara moodi pasta peekoni ja munakollasega
865 kcal
Praemuna peekoni, kurgi ja kirsstomatiga
311 kcal
Praemuna peekoni, kurgi ja kirsstomatiga
332 kcal
Hommikusöögitaldrik pannkookide, praemuna, peekoni, röstsaia, apelsinimahla ja kohviga
1315 kcal
Omlett peekoni, avokaado, juustu, tomatite, rösti ja kuuma šokolaadiga
980 kcal
Lillkapsa ja peekoniga pitsa
1320 kcal
Vürtsikas kiirramen praemunaga ja peekoniga
670 kcal
Peekoniga hommikusöögivõileib brioche-saiaga
560 kcal
Taani saiakese hommikusöögitaldrik peekoni, munapudru, apelsini, ananassi ja küpsistega
760 kcal
Pannil praetud kartuliklimbid pohlade, röstitud varajase kartuli, peekoni ja võisaiaga
835 kcal
Grillitud veisesteik sulatatud juustu, seente, hertsogikartuli ja peekonigarneeringuga
1120 kcal
Paneeritud kananagitsad koormatud laineliste friikartulite, juustukastme, peekoni ja tšillimajoneesiga
1440 kcal
Spagetid carbonara peekoni ja musta pipraga
610 kcal
Peekoniga juustuburger juustuste friikartulitega
1560 kcal
Hommikutaldrik praemuna, peekoni, suitsulõhe, kartuliviilu ja maasikamoosiga sõõrikuga
620 kcal
Peekoni-sibula juustuburger cheddari friikartulitega
1620 kcal
Suur juustuburger peekoni, karamelliseeritud sibula ja juustuste friikartulitega
1580 kcal
Klassikaline hommikusöögitaldrik pannkookide, praemunade, peekoni ja vorstiga
1080 kcal
Soolased ahjus küpsetatud munamuffinid peekoni, cheddari ja ürtidega
310 kcal
Peekoni-cheddari makaronivorm rigatoniga
520 kcal