Avaleht / world / taimeõli

taimeõli

Taimeõli sisaldab 884 kalorit 100 g kohta ja on rikas E-vitamiini poolest. Seda kasutatakse sageli praadimiseks ja küpsetamiseks.

taimeõli

Teave

Taimeõli on neutraalse maitsega toidurasv, mida valmistatakse taimsetest allikatest, nagu sojauba, raps, mais, päevalill või safloor. Seda kasutatakse sageli praadimiseks, hautamiseks, küpsetamiseks ja kastmete valmistamiseks, sest selle maitse on mahe ja suitsupunkt kõrge.

Toitumisalane teave

100 g kohta

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 884 kcal
44% DV
Rasvad kokku 100.0g
100% DV
D-vitamiin13.8g
K-vitamiin24.7g
tiamiin (B1-vitamiin)57.9g
Süsivesikud kokku 0.0g
0% DV
Valk 0.0g
0% DV

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin0.2mg0%
E-vitamiin17.5mg117%
K-vitamiin24.7mcg21%

Retseptid koostisosaga taimeõli (71)

Takoyaki takoyaki kastme, majoneesi, seesami ja murulauguga
Takoyaki takoyaki kastme, majoneesi, seesami ja murulauguga
360 kcal
Jaapani okonomiyaki majoneesi, okonomiyaki kastme, bonitohelveste ja rohelise sibulaga
Jaapani okonomiyaki majoneesi, okonomiyaki kastme, bonitohelveste ja rohelise sibulaga
520 kcal
Brasiilia churrasco-vardad veiseliha, vorsti, grilljuustu, vinegrete salsa ja farofaga
Brasiilia churrasco-vardad veiseliha, vorsti, grilljuustu, vinegrete salsa ja farofaga
1785 kcal
Õlletaignas kala friikartulitega tartarkastme, sidruni ja tilliga
Õlletaignas kala friikartulitega tartarkastme, sidruni ja tilliga
1175 kcal
Rootsi stiilis lihapallitaldrik kartulipudru, kurgi ja pohlamoosiga
Rootsi stiilis lihapallitaldrik kartulipudru, kurgi ja pohlamoosiga
760 kcal
Krevettidega praetud klaasnuudlid köögiviljade ja laimiga
Krevettidega praetud klaasnuudlid köögiviljade ja laimiga
560 kcal
McDonald'si krõbe kanaburger friikartulitega
McDonald'si krõbe kanaburger friikartulitega
613 kcal
Rootsi lihapallid lainelõikeliste friikartulite, kartulipudru, pohlamoosi ja salatiga
Rootsi lihapallid lainelõikeliste friikartulite, kartulipudru, pohlamoosi ja salatiga
760 kcal
McDonald's eine Double Cheeseburgeri, friikartulite ja karastusjoogiga
McDonald's eine Double Cheeseburgeri, friikartulite ja karastusjoogiga
1360 kcal
Kartulikrõpsud kausis
Kartulikrõpsud kausis
225 kcal
McDonald's friikartulid, väike portsjon
McDonald's friikartulid, väike portsjon
230 kcal
McDonald's friikartulid (väike portsjon)
McDonald's friikartulid (väike portsjon)
245 kcal
Rebitud kanaga burrito salsa rojaga
Rebitud kanaga burrito salsa rojaga
470 kcal
Pad Thai krevettide, muna, oavõrsete ja purustatud maapähkliga
Pad Thai krevettide, muna, oavõrsete ja purustatud maapähkliga
560 kcal
Kana burrito-kauss fajita-köögiviljade, mustade ubade, guacamole'i ja punase salsaga
Kana burrito-kauss fajita-köögiviljade, mustade ubade, guacamole'i ja punase salsaga
835 kcal
Rootsi lihapallid kartulipüree, koorekastme ja pohlamoosiga
Rootsi lihapallid kartulipüree, koorekastme ja pohlamoosiga
760 kcal
Kuldne kanakarri kookose, valge riisi ja koriandriga
Kuldne kanakarri kookose, valge riisi ja koriandriga
520 kcal
Klaasnuudlid krevettide, kana, kapsa ja rohelise karrikastmega
Klaasnuudlid krevettide, kana, kapsa ja rohelise karrikastmega
235 kcal
Basmati riis krõbeda pannil praetud singiga
Basmati riis krõbeda pannil praetud singiga
455 kcal
Küüslaugu-tšilliglasuuriga seapraad
Küüslaugu-tšilliglasuuriga seapraad
2460 kcal
Hommikutaldrik praemuna, peekoni, suitsulõhe, kartuliviilu ja maasikamoosiga sõõrikuga
Hommikutaldrik praemuna, peekoni, suitsulõhe, kartuliviilu ja maasikamoosiga sõõrikuga
620 kcal
Aurutatud punane snapper ingveri, küüslaugu ja rohelise sibula sojakastmega
Aurutatud punane snapper ingveri, küüslaugu ja rohelise sibula sojakastmega
320 kcal
Peekoni-sibula juustuburger cheddari friikartulitega
Peekoni-sibula juustuburger cheddari friikartulitega
1620 kcal
Vanilline kihiline tort maasika, vahukoore ja šokolaadipuruga
Vanilline kihiline tort maasika, vahukoore ja šokolaadipuruga
372 kcal
Kana ja metsaseente velutee basmati riisiga
Kana ja metsaseente velutee basmati riisiga
470 kcal
Kanafilee metsaseenekastme, basmati riisi ja rohelise paprikaga
Kanafilee metsaseenekastme, basmati riisi ja rohelise paprikaga
455 kcal
Kana Supreme seenekastme ja aurutatud valge riisiga
Kana Supreme seenekastme ja aurutatud valge riisiga
500 kcal
Pringlesi stiilis krõbedad kartulikrõpsurattad
Pringlesi stiilis krõbedad kartulikrõpsurattad
150 kcal
Tšilli-küüslaugumarinaadis seapraad
Tšilli-küüslaugumarinaadis seapraad
2550 kcal
Suur dim sumi pidusöök riisinuudlirullide, pelmeenide, kuklite, kanajalgade, tripi ja soolamuna-kreemikuklitega
Suur dim sumi pidusöök riisinuudlirullide, pelmeenide, kuklite, kanajalgade, tripi ja soolamuna-kreemikuklitega
3135 kcal
Grillitud terved kalmaarišašlõkid sojaglasuuriga
Grillitud terved kalmaarišašlõkid sojaglasuuriga
390 kcal
Aurutatud valge kalafilee tšilli-laimi ürdikastmega
Aurutatud valge kalafilee tšilli-laimi ürdikastmega
255 kcal
Krõbeda tempuratainaga köögiviljatempura valik
Krõbeda tempuratainaga köögiviljatempura valik
420 kcal
Kanašnitsel basmatiriisi, herneste ja sidruniga
Kanašnitsel basmatiriisi, herneste ja sidruniga
760 kcal
Pannil praetud paprikakana kotlet aurutatud valge riisi, kurgi ja sidruniga
Pannil praetud paprikakana kotlet aurutatud valge riisi, kurgi ja sidruniga
690 kcal
Basmati riis vürtsikate veiselihapihvide, kurgi ja sidruniõliga
Basmati riis vürtsikate veiselihapihvide, kurgi ja sidruniõliga
760 kcal
Klassikaline paneeritud sealihakotlet
Klassikaline paneeritud sealihakotlet
470 kcal
Pihvistiilis praekartulid krõbedate veiselihapallide ja ketšupiga
Pihvistiilis praekartulid krõbedate veiselihapallide ja ketšupiga
860 kcal
Friikartulid veise- ja sealihapallidega
Friikartulid veise- ja sealihapallidega
760 kcal
Paneeritud kana riisi, brokoli ja ahjukartulitega
Paneeritud kana riisi, brokoli ja ahjukartulitega
760 kcal
Mitmekesine brunchitaldrik
Mitmekesine brunchitaldrik
760 kcal
Friikartulid praetud lihapallidega
Friikartulid praetud lihapallidega
760 kcal
Lihapallid friikartulite ja ketšupiga
Lihapallid friikartulite ja ketšupiga
760 kcal
Friikartulid lihapallidega
Friikartulid lihapallidega
760 kcal
Lihapallide ja friikartulite taldrik
Lihapallide ja friikartulite taldrik
820 kcal
Lihapallid friikartulite ja ketšupiga
Lihapallid friikartulite ja ketšupiga
920 kcal
Friikartulid lihapallide ja ketšupiga
Friikartulid lihapallide ja ketšupiga
920 kcal
Lihapallid friikartulite ja ketšupiga
Lihapallid friikartulite ja ketšupiga
860 kcal
Rigatoni lihapallide ja tomatikastmega
Rigatoni lihapallide ja tomatikastmega
760 kcal
Lihapallid friikartulite ja ketšupiga
Lihapallid friikartulite ja ketšupiga
760 kcal
Penne pasta lihapallide ja tomatikastmega
Penne pasta lihapallide ja tomatikastmega
760 kcal
Friikartulid lihapallide ja ketšupiga
Friikartulid lihapallide ja ketšupiga
980 kcal
Veise- ja kartulipihvid
Veise- ja kartulipihvid
890 kcal
Ahjukartulid
Ahjukartulid
515 kcal
Ahjukartulid
Ahjukartulid
530 kcal
Ahjus röstitud paprikakartulid
Ahjus röstitud paprikakartulid
530 kcal
Friikartulid
Friikartulid
365 kcal
Ahjukartulid
Ahjukartulid
365 kcal
Soolatud praekartulid
Soolatud praekartulid
365 kcal
Vaniljejäätise vahvlikoonuse piimakokteil
Vaniljejäätise vahvlikoonuse piimakokteil
320 kcal
Hommiku-brunchi vaagen
Hommiku-brunchi vaagen
722 kcal
Veise- ja kartulihautis
Veise- ja kartulihautis
430 kcal
Lihtne kartuli- ja köögiviljapanniroog
Lihtne kartuli- ja köögiviljapanniroog
255 kcal
Karrine köögivilja-vormellisupp
Karrine köögivilja-vormellisupp
520 kcal
Lõunapäraselt praetud kollane suvikõrvits
Lõunapäraselt praetud kollane suvikõrvits
165 kcal
Ahjukartulid ja porgandid
Ahjukartulid ja porgandid
305 kcal
Makaron viineriga
Makaron viineriga
560 kcal
Praekartulid
Praekartulid
365 kcal
Ahjukartulid
Ahjukartulid
170 kcal
Kanatükkidega juustuburger friikartulitega
Kanatükkidega juustuburger friikartulitega
980 kcal
Kana ja kartuli pita wrap
Kana ja kartuli pita wrap
980 kcal
Laadi alla App Store'ist

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.