Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (360 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped10.8g
polüküllastumata rasvhapped5.3g
küllastunud rasvhapped4.1g
transrasvhapped0.1g
kiudained4.5g
tärklis54.0g
suhkrud8.5g
loomne valk20.0g
taimne valk4.0g
Teave
Pad Thai krevettidega on wokiroog riisinuudlitest, mis sarnaneb klassikalisele krevettidega pad thaile. Enamik kaloreid tuleb riisinuudlitest, õlist, maapähklist ja munast. Roog annab mõõdukalt valku ja üsna palju süsivesikuid.
**Pad Thai krevettide, muna, oaidude ja purustatud maapähkliga**
Sissejuhatus
Pad Thai on täpsust nõudev roog: magus, hapu, soolane ja pähkline täpses vahekorras, nuudel jääb elastne ja krevetid on vaid parajalt küpsenud. Selle iseloom sõltub kuumusest, ajastusest ja vaoshoitusest, mitte kunagi liigsusest. Õigesti valmistatuna on see erk, terviklik ja sügavalt rahuldust pakkuv, kus iga komponent jääb selgelt eristatavaks.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Wokitud nuudliroog
Köök või päritolu: Tai
Roa tüüp: Pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 360 g
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 8 minutit
Koguaeg: 23 minutit
Raskusaste: Keskmine
Vahendid
Suur kauss
Väike kauss
Wok või raske praepann, 30 cm
Spaatel või wokilabidas
Peen sõel
Serveerimistaldrik
Koostisosad
Nuudlid ja kaste
Riisinuudel, kuivatatud: 120 g
Tamarindikaste: 25 g
Kalakaste: 15 g
Suhkur: 10 g
Taimeõli: 20 g
Põhikomponendid
Krevetid, kooritud ja puhastatud: 80 g
Muna: 50 g
Oaidud: 40 g
Roheline sibul, lõigatud 3 cm pikkusteks juppideks: 20 g
Maapähkel, purustatud: 10 g
Valmistamine
1. Pane riisinuudlid suurde kaussi ja kalla peale kuum vesi. Leota 8 kuni 10 minutit, kuni need on painduvad, kuid keskelt veel kergelt tihked. Nõruta hoolikalt ja tõsta kõrvale. Nuudlid peaksid painduma ilma murdumata, kuid säilitama kerge vastupanu.
2. Sega väikeses kausis kokku tamarindikaste, kalakaste ja suhkur. Sega, kuni suhkur on täielikult lahustunud. Kaste peaks maitsema tasakaalus: selgelt hapu, kergelt magus ja tuntavalt soolane.
3. Kuumuta wok kõrgel kuumusel 1 minut. Lisa taimeõli ja keeruta, et pind kattuks. Lisa krevetid ja woki 1 kuni 2 minutit, ainult kuni need muutuvad läbipaistmatuks ja tõmbuvad kergelt kaardu. Lükka need woki ühele küljele.
4. Lisa muna wokis vabale kohale ja sega õrnalt 20 kuni 30 sekundit, kuni see on kergelt hüübinud, kuid endiselt pehme. Jaga see suurteks õrnade tekstuuriga tükkideks, mitte peeneteks purudeks.
5. Lisa nõrutatud riisinuudlid ja kastmesegu. Sega pidevalt 2 kuni 3 minutit, lastes nuudlitel kastet imada ja muutuda läikivaks. Nuudlid peaksid muutuma elastseks, ühtlaselt maitsestatuks ja servadest kergelt karamellistunuks, ilma et need puruneksid.
6. Lisa oaidud ja roheline sibul. Sega 30 kuni 45 sekundit, ainult kuni roheline sibul veidi pehmeneb ja oaidud jäävad krõmpsuks. Tõsta krevetid tagasi keskele ja sega üks-kaks korda läbi, et kõik jaotuks ühtlaselt.
7. Tõsta tulelt ja pane kohe soojale serveerimistaldrikule. Viimistle purustatud maapähkliga, puistates selle peale nii, et see jääks nähtavaks ja eristatavaks.
Serveerimine ja taldrikule seadmine
Tõsta nuudlid taldriku keskele kompaktseks pesaks, seejärel aseta krevetid ja muna üle pealmise osa nii, et komponendid jääksid selgelt nähtavaks. Oaidud peaksid andma kõrgust ja värskust, samal ajal kui maapähkel lõpetab roa kuiva, pähklise kontrastiga. Serveeri kohe, kuni nuudlid on veel läikivad ja krevetid õrnad.
Professionaalsed märkused
Leota nuudleid ainult kuni need muutuvad painduvaks; liigne niisutamine põhjustab nende wokis lagunemise.
Wok peab enne nuudlite lisamist olema kuum, vastasel juhul roog aurab, mitte ei prae.
Lisa maapähkel lõpus, et säilitada selle tekstuur ja hoida viimistlus puhas.