riisinuudel
Riisinuudel on riisijahust gluteenivaba nuudel. See annab 364 kcal 100 g kohta ja sisaldab fosforit.
Teave
Riisinuudlid on õhukesed, maheda maitsega nuudlid, mida valmistatakse riisijahust ja veest. Keedetult on nende tekstuur pehme ja libe. Neid kasutatakse sageli Aasia roogades, näiteks vokiroogades, suppides, kevadrullides ja nuudlisalatites.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
364 kcal
18% DV
Rasvad kokku
0.6g
1% DV
D-vitamiin0.2g
K-vitamiin0.2g
tiamiin (B1-vitamiin)0.2g
Süsivesikud kokku
80.2g
27% DV
folaat (B9-vitamiin)1.3g
B12-vitamiin0.1g
biotiin (B7-vitamiin)78.8g
Valk
6.0g
12% DV
Taimne valk6.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 6% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.9mg | 6% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 3% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 4.0mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.1mg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 80.0mcg | 9% | |
| raud | 0.7mg | 4% | |
| magneesium | 12.0mg | 3% | |
| fosfor | 98.0mg | 14% | |
| kaalium | 35.0mg | 1% | |
| seleen | 15.0mcg | 27% | |
| naatrium | 5.0mg | 0% | |
| tsink | 0.6mg | 5% |
Retseptid koostisosaga riisinuudel (3)
Veiseliha-riisinuudli vokiroog spinati, paprika, sibula ja sojakastmega
610 kcal
Pad Thai krevettide, muna, oavõrsete ja purustatud maapähkliga
560 kcal
Suur dim sumi pidusöök riisinuudlirullide, pelmeenide, kuklite, kanajalgade, tripi ja soolamuna-kreemikuklitega
3135 kcal