Vaniljejäätise vahvlikoonuse piimakokteil
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (145 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
320 kcal
16% DV
Rasvad kokku
16.0g
25% DV
monoküllastumata rasvhapped4.7g
polüküllastumata rasvhapped0.8g
küllastunud rasvhapped9.5g
transrasvhapped0.5g
Süsivesikud kokku
39.0g
13% DV
kiudained1.2g
tärklis9.8g
suhkrud28.0g
Valk
5.5g
11% DV
loomne valk4.5g
taimne valk1.0g
Teave
Vaniljejäätise vahvlikoonuse piimakokteil ühendab kaks pallikest vaniljejäätist ja vahvlikoonuse. See magustoit on mõõdukalt kõrge suhkru ja küllastunud rasva sisaldusega, sisaldab veidi valku ning vähe kiudaineid.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 24.0mg | 4% | |
| A-vitamiin | 145.0mcg | 16% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiin | 0.6mcg | 23% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.3mg | 22% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.7mg | 4% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.6mg | 11% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 3% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 3.2mcg | 11% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiin | 0.6mg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.4mcg | 2% | |
| E-vitamiin | 0.5mg | 3% | |
| K-vitamiin | 1.8mcg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 155.0mg | 16% | |
| vask | 70.0mcg | 8% | |
| raud | 0.9mg | 5% | |
| magneesium | 16.0mg | 4% | |
| fosfor | 135.0mg | 19% | |
| kaalium | 240.0mg | 5% | |
| seleen | 4.8mcg | 9% | |
| naatrium | 125.0mg | 5% | |
| tsink | 0.7mg | 6% |
Vanillijäätise vahvlitopsi piimakokteil
Kreemjas vanillipiimakokteil, mida serveeritakse vahvlitopsis ja mis meenutab magustoidujooki krõbeda vahvlikoonuse elemendiga. Seda on kõige parem nautida kohe külmalt.
Vanillijäätis 80 g
Piim 35 g
Koor 15 g
Suhkur 5 g
Vanill 2 g
Vahvlitops 8 g
Kogukaal: 145 g
1. Lisa blenderisse vanillijäätis, piim, koor, suhkur ja vanill.
2. Blenderda ühtlaseks ja paksuks.
3. Vala serveerimisklaasi või naudi pehme magustoidujoogina.
4. Serveeri kohe, vahvlitops kõrval või söödava hoidjana kasutatuna.
5 minutit
0 minutit
Parima tekstuuri saamiseks kasuta väga külmi koostisosi.
Kui soovid vedelamat või paksemat kokteili, kohanda piima kogust veidi.
Serveeri kohe, et vältida sulamist.
Koostisosad
Kogukaal: 145 g
Juhised
Ettevalmistusaeg
5 minutit
Küpsetusaeg
0 minutit
Kasulikud nõuanded
Taimetoitlane