نان بریوش
نان بریوش یک نان نرم و کرهای است که در هر ۱۰۰ گرم ۳۳۳ کالری دارد و سدیم از مواد معدنی برجسته آن است.
درباره
نان بریوش یک نان مخمری نرم، غنی و کمی شیرین است که با کره و تخممرغ تهیه میشود. بافت لطیف و طعم طلایی و کرهای آن باعث شده برای برگر، ساندویچ و نان صبحانه کاربرد زیادی داشته باشد.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
333 kcal
17% DV
کل چربی
9.0g
14% DV
ویتامین D4.5g
ویتامین K3.0g
تیامین (ویتامین B1)1.0g
کل کربوهیدرات
53.0g
18% DV
فولات (ویتامین B9)2.5g
ویتامین B128.0g
بیوتین (ویتامین B7)42.5g
پروتئین
9.0g
18% DV
پروتئین حیوانی9.0g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 35.0mg | 6% | |
| ویتامین A | 80.0mcg | 9% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.5mg | 38% | |
| ویتامین B12 | 0.3mcg | 15% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 19% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.0mg | 25% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.6mg | 12% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 5.0mcg | 17% | |
| فولات (ویتامین B9) | 90.0mcg | 23% | |
| ویتامین D | 0.8mcg | 4% | |
| ویتامین E | 1.2mg | 8% | |
| ویتامین K | 3.0mcg | 3% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 70.0mg | 7% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 3.0mg | 17% | |
| منیزیم | 20.0mg | 5% | |
| فسفر | 110.0mg | 16% | |
| پتاسیم | 120.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 25.0mcg | 45% | |
| سدیم | 430.0mg | 19% | |
| روی | 0.9mg | 8% |
دستورهای غذایی با نان بریوش (4)
چیزبرگر با سس کچاپ کنار غذا
650 kcal
ساندویچ صبحانه بیکن با نان بریوش
560 kcal
چیزبرگر بیکن و پیاز با سیبزمینی سرخکرده چدار
1620 kcal
گرند چیزبرگر با بیکن، پیاز کاراملی و سیبزمینی سرخکرده پنیری
1580 kcal