چیزبرگر بیکن و پیاز با سیبزمینی سرخکرده چدار

ثبتشده توسط
@test3 | 1 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 640 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع49.0g
چربی چندغیراشباع13.0g
چربی اشباع39.0g
چربی ترانس2.4g
فیبر8.0g
نشاسته85.0g
قند10.0g
پروتئین حیوانی50.0g
پروتئین گیاهی8.0g
درباره
چیزبرگر بزرگ به سبک رستورانی با بیکن و پیاز، همراه سیبزمینی سرخکرده با چدار و بیکن. این وعده کالری، چربی و سدیم بسیار بالایی دارد و در عین حال پروتئین قابلتوجه و کربوهیدرات تصفیهشده فراهم میکند.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 155.0mg | 28% | |
| ویتامین A | 220.0mcg | 24% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.7mg | 58% | |
| ویتامین B12 | 3.4mcg | 142% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.8mg | 62% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 12.5mg | 78% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 2.6mg | 52% | |
| ویتامین B6 | 1.1mg | 65% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 18.0mcg | 60% | |
| فولات (ویتامین B9) | 105.0mcg | 26% | |
| ویتامین C | 18.0mg | 20% | |
| ویتامین D | 1.2mcg | 6% | |
| ویتامین E | 2.4mg | 16% | |
| ویتامین K | 42.0mcg | 35% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 620.0mg | 62% | |
| مس | 260.0mcg | 29% | |
| آهن | 6.8mg | 38% | |
| منیزیم | 78.0mg | 19% | |
| فسفر | 690.0mg | 99% | |
| پتاسیم | 1280.0mg | 27% | |
| سلنیوم | 46.0mcg | 84% | |
| سدیم | 1980.0mg | 86% | |
| روی | 10.4mg | 95% | |
چیزبرگر بیکن و پیاز با سیبزمینی سرخکرده چدار لودد
یادداشت آغازین
این یک بشقاب برگرِ ترکیبی است که بر پایهٔ تضاد ساخته شده است: یک پَتی گوشت گاو با ادویهزنی درست، نان بریوش نرم، و رویهای تند و خوشطعم از بیکن و پیاز که به برگر عمق میدهد. سیبزمینیها بخش فرعی نیستند؛ همان منطق پنیر و بیکن را در شکلی دوم و لذتبخشتر حمل میکنند. نتیجه باید غنی، تمیز و منظم چیدهشده باشد و با تازگی گوجهفرنگی و کاهو متعادل شود.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: برگر و سیبزمینی سرخکرده
آشپزی یا خاستگاه: آمریکایی
نوع وعده: غذای اصلی
بازده: 2 نفر
اندازه هر وعده: 320 g برای هر نفر
زمان آمادهسازی: 20 دقیقه
زمان پخت: 25 دقیقه
زمان کل: 45 دقیقه
درجه سختی: متوسط
تجهیزات
تابه سنگین یا تابه چدنی
قابلمه متوسط
سینی فر
توری سیمی
کفگیر
چاقوی سرآشپز
تخته برش
کاسه مخلوطکردن
دستمال کاغذی
مواد لازم
برگر و مخلفات
پتی گوشت گاو، 300 g
نان بریوش، 160 g
بیکن، 80 g
پیاز، 120 g، نازک خلالشده
پنیر چدار، 80 g، رندهشده
گوجهفرنگی، 80 g، ورقهشده
کاهو، 40 g
مایونز، 40 g
پیازچه، 10 g، نازک برشخورده
دانه کنجد، 4 g
سیبزمینی سرخکرده پنیری لودد
سیبزمینی، 400 g
روغن گیاهی، 80 g
پنیر چدار، 120 g، رندهشده
بیکن، 40 g، ریز خردشده
پیاز، 60 g، نازک خلالشده
پیازچه، 10 g، نازک برشخورده
مایونز، 20 g
روش تهیه
1. سیبزمینیها را آماده کنید. سیبزمینی را به خلالهای یکنواخت، با ضخامت تقریبی 10 mm، برش بزنید. کوتاه آبکشی کنید، سپس کاملاً خشک کنید. با 40 g از روغن گیاهی مخلوط کنید و در یک لایه روی سینی فر پخش کنید. در دمای 220°C به مدت 20 تا 25 دقیقه برشته کنید و یک بار برگردانید، تا لبهها طلایی و داخل آن نرم شود.
2. بیکن را برای رویه و سیبزمینی بپزید. بیکن را در تابه سرد قرار دهید و روی حرارت متوسط به مدت 6 تا 8 دقیقه بپزید و در صورت نیاز برگردانید، تا چربی آن خارج شود و ترد شود. نیمی را برای رویه برگر بردارید و باقیمانده را برای سیبزمینی کنار بگذارید. چربی را در تابه نگه دارید.
3. رویه بیکن و پیاز را آماده کنید. پیاز ورقهشده را به چربی بیکن اضافه کنید و روی حرارت متوسط به مدت 8 تا 10 دقیقه بپزید و مرتب هم بزنید، تا نرم، براق و عمیقاً طلایی شود. بیکن کنارگذاشتهشده را به تابه برگردانید و مخلوط کنید. این ترکیب باید خوشطعم، مرطوب و کمی کاراملیشده باشد.
4. پتی گوشت گاو را بپزید. یک تابه تمیز را با 40 g باقیمانده از روغن گیاهی روی حرارت متوسط رو به زیاد گرم کنید. پتی گوشت گاو را در سمت اول 3 تا 4 دقیقه سرخ کنید، سپس برگردانید و برای پخت متوسط 2 تا 3 دقیقه دیگر بپزید، یا تا زمانی که بیرون آن خوب برشته شود و مرکز آن آبدار بماند. در دقیقه پایانی، 40 g از چدار رندهشده را روی آن بریزید تا یکنواخت آب شود.
5. نان را تُست کنید. نان بریوش را از وسط نصف کنید و سمت برشخورده را در تابه خشک یا روی سینی به مدت 1 تا 2 دقیقه تُست کنید، تا کمی رنگ بگیرد و کاملاً گرم شود. بافت داخلی باید نرم بماند، با اندکی تردی روی سطح.
6. برگر را مونتاژ کنید. 20 g از مایونز را روی نیمه پایینی نان بمالید. کاهو، گوجهفرنگی، پتیِ پنیردار و رویه بیکن و پیاز را اضافه کنید. با نیمه بالایی نان تمام کنید و کمی فشار دهید تا لایهها بدون فروریختن در جای خود بنشینند.
7. سیبزمینیها را کامل کنید. سیبزمینیهای داغ را به سینی سرو منتقل کنید. چدار باقیمانده را روی آن بپاشید، سپس بیکن کنارگذاشتهشده، پیاز، پیازچه و مایونز باقیمانده را به صورت رگههای کوچک و حسابشده اضافه کنید. برای 1 تا 2 دقیقه کوتاه به فر برگردانید، فقط تا زمانی که پنیر شل شود و شروع به آب شدن کند.
چیدمان و سرو
برگر را کمی خارج از مرکز بشقاب قرار دهید و سیبزمینیهای لودد را در کنار آن به شکل تودهای جمعوجور بچینید. بشقاب باید پُر اما کنترلشده به نظر برسد؛ برگر صاف و ایستاده باشد و سیبزمینیها براق، مذاب و ساختارمند باشند. بلافاصله سرو کنید، زمانی که پنیر هنوز نرم است و نان لطافت خود را حفظ کرده است.
یادداشتهای حرفهای
پیش از برشتهکردن، سیبزمینیها را خوب خشک کنید؛ رطوبت سطحی مانع رنگگیری و تردشدن مناسب میشود.
پیازها را آنقدر آرام بپزید که شیرینیشان شکل بگیرد، بدون آنکه به حالت مربایی درآیند.
گوشت باید به اندازه کافی با حرارت بالا سرخ شود تا پوسته تشکیل دهد، اما در مرکز آبدار بماند.
پنیر را فقط در پایان به سیبزمینیها اضافه کنید تا نرم شود، بدون آنکه چرب یا سفت شود.متعادل